Co je to únosce?
Abductor sval je jakýkoli sval, který posune část těla od střední linie nebo sagitální roviny těla - umělé dělení oddělující tělo svisle do pravé a levé poloviny. Tento typ pohybu je známý jako únos. Údobní svaly se nacházejí v celém lidském těle, od zjevných míst, jako je vnější stehno po méně očekávaná místa, jako je oční bulva. Pracují ve spolupráci s adductorovými svaly, které pohybují části těla zpět směrem k střední linii.
Nejzákladnější pohyb mnoha částí těla by nebyl nemožný bez práce svalu únosce. Například zvednutí ruky na zápěstí závisí na dvou z těchto svalů: flexor carpi radialis a extensor carpi radialis longus. Délka těchto svalů odhaluje složitost tohoto zdánlivě jednoduchého únosu; Oba začínají u humeru nebo vtipné kosti a končí u metakarpálů nebo horních kostech ruky. Zvednutí paže tak, aby je kolmá to trup je dalším příkladem únosu. V tomto případě jsou za pohyb odpovědné dva svaly ramene, deltoid a supraspinatus.
Obecně je termín svaly únosce běžně spojen s oblastí kyčle, místem častých a někdy bolestivých zranění pro běžce a jiné typy sportovců. Takzvaný „kyčelní únosce“ ve skutečnosti zahrnuje systém svalů-gluteus medius, gluteus minim, tenzorový fasciae latae a piriformis-, který spolupracuje na únosu stehna u kyčelního kloubu. Nejčastěji dochází v této oblasti, když opakující se únos stehenní kosti nebo stehenní kosti způsobuje zánět místního bursa vaku-kapsy naplněnou tekutinou, která působí jako polštář mezi kostí a šlachem. Různé faktory, jako je nošení nedostatečně podpůrné boty, příliš často trénink nebo běh na nerovných površích, mohou přispívatTE K tomuto typu zranění. Slabost svalu únosu v oblasti kyčle je často vina za bolest v jiných oblastech nohy, jako je koleno a kotník.
Cvičení k posílení svalů únosců kyčle může pomoci snížit šanci na zranění nohou vyplývající z fyzické aktivity. Mnoho z těchto cvičení využívá rezistence - tenký kruh roztažitelného materiálu, který je ukotven na jednom konci kolem stacionárního objektu. Noha je vložena na druhý konec a opakovaně zvedá se ven nebo unesena, posiluje kyčelní svaly v průběhu času. Lidé, kteří zažívají přetrvávající bolest ve svalech Abductor, nebo mají potíže s únosem končetiny nebo jiné části těla, by se měli poradit s lékařem, který může předepsat průběh fyzikální terapie.