O que é um músculo abdutor?

Um músculo abdutor é qualquer músculo que afaste uma parte do corpo da linha média ou do plano sagital do corpo - a divisão artificial que separa o corpo verticalmente nas metades direita e esquerda. Esse tipo de movimento é conhecido como seqüestro. Os músculos abdutores são encontrados em todo o corpo humano, de locais óbvios como a coxa externa a lugares menos esperados, como o globo ocular. Eles trabalham em cooperação com os músculos adutor, que movem as partes do corpo de volta para a linha média.

O movimento mais básico de muitas partes do corpo seria impossível sem o trabalho de um músculo abdutor. Levantar a mão no pulso, por exemplo, depende de dois desses músculos: o Flexor Carpi radialis e o extensor carpi radialis longus. A duração desses músculos revela a complexidade desse seqüestro aparentemente simples; Ambos começam no úmero, ou os ossos engraçados, e terminam nos metacarpais, ou ossos superiores da mão. Levantar o braço para que seja perpendicular to O tronco é outro exemplo de abdução. Nesse caso, dois músculos do ombro, o deltóide e o supraespinatus, são responsáveis ​​pelo movimento.

Geralmente, o termo músculo abdutor é comumente associado à área do quadril, um local de lesões frequentes e às vezes dolorosas para corredores e outros tipos de atletas. O chamado "abdutor do quadril" compreende um sistema de músculos-o glúteo médio, o glúteo minimus, o tensor fásciae latae e os piriformes-que trabalham juntos para seqüestrar a coxa na articulação do quadril. A lesão ocorre mais comumente nessa área quando o seqüestro repetitivo do fêmur, ou osso da coxa, causa inflamação do saco de bursa local-uma bolsa cheia de líquido que atua como uma almofada entre osso e o tendão. Vários fatores, como usar sapatos inadequadamente apoiando, treinar com muita frequência ou correr em superfícies irregulares, podem contribuirte a esse tipo de lesão. A fraqueza de um músculo abdutor na área do quadril geralmente é o culpado pela dor em outras áreas da perna, como o joelho e o tornozelo.

Exercícios para fortalecer os músculos do abdutor do quadril podem ajudar a reduzir a chance de lesão nas pernas decorrentes da atividade física. Muitos desses exercícios utilizam uma faixa de resistência - um fino círculo de material esticado que é ancorado em uma extremidade em torno de um objeto estacionário. O pé é inserido na outra extremidade e levantado repetidamente para fora, ou sequestrado, fortalecendo os músculos do quadril ao longo do tempo. As pessoas que experimentam dor persistente nos músculos do seqüestrador ou têm dificuldade em sequestrar um membro ou outra parte do corpo, devem consultar um médico, que pode prescrever um curso de fisioterapia.