Hvad er en bortførende muskel?
En bortførende muskel er enhver muskel, der bevæger en kropsdel væk fra kroppens midtlinie- eller sagittale plan - den kunstige opdeling, der adskiller kroppen lodret i højre og venstre halvdele. Denne type bevægelse er kendt som bortførelse. Abduktørmuskler findes i hele den menneskelige krop, fra åbenlyse steder som det ydre lår til mindre forventede steder, såsom øjeæblet. De arbejder i samarbejde med adduktormuskler, der bevæger kropsdele tilbage mod midtlinjen.
Den mest basale bevægelse af mange kropsdele ville være umulig uden at arbejde med en bortførende muskel. At løfte ens hånd ved håndleddet er for eksempel afhængig af to af disse muskler: flexor carpi radialis og extensor carpi radialis longus. Længden af disse muskler afslører kompleksiteten af denne tilsyneladende enkle bortførelse; Begge begynder ved humerus eller sjove knogler og afsluttes ved metacarpalerne eller øvre knogler på hånden. Hæver ens arm, så den er vinkelreto overkroppen er et andet eksempel på bortførelse. I dette tilfælde er to muskler på skulderen, deltoidet og supraspinatus, ansvarlige for bevægelsen.
Generelt er udtrykket bortførende muskel ofte forbundet med hofteområdet, et sted med hyppige og til tider smertefulde skader for løbere og andre typer atleter. Den såkaldte "hofte bortfører" omfatter faktisk et muskesystem-gluteus medius, gluteus minimus, tensor fasciae latae og piriformis-der arbejder sammen for at bortføre låret ved hofteleddet. Skade forekommer oftest i dette område, når den gentagne bortførelse af lårbenet eller lårbenet forårsager betændelse i den lokale bursasæk-en væskefyldt lomme, der fungerer som en pude mellem knogler og sen. Forskellige faktorer, såsom at bære utilstrækkeligt støttende sko, træning for ofte eller køre på ujævne overflader, kan bidrageTE til denne type skade. Svaghed ved en bortførende muskel i hofteområdet er ofte skylden for smerter i andre områder af benet, såsom knæet og ankelen.
Øvelser for at styrke hoftebeduktørmusklerne kan hjælpe med at reducere chancen for benskade, der opstår som følge af fysisk aktivitet. Mange af disse øvelser bruger et modstandsbånd - en tynd cirkel af strækbart materiale, der er forankret i den ene ende omkring et stationært objekt. Foden indsættes i den anden ende og løftes gentagne gange udad eller bortføres, hvilket styrker hoftemusklerne over tid. Mennesker, der oplever dvælende smerter i bortførende muskler eller har svært ved at bortføre en lem eller en anden kropsdel, skal konsultere en læge, der kan ordinere et kursus i fysioterapi.