가죽 점프 로프의 장점은 무엇입니까?

가죽 점프 로프는 더 많은 무게가 사용자에게 더 많은 운동을 보장하기 때문에 고급 점프 로프 사용자에게는 권장됩니다. 가중 줄 줄기 로프를 스윙하면 상체의 스트레스가 강화되어 유산소 운동을하는 것 외에도 사용자의 상체 강도를 높입니다. 가죽 점프 로프가 무거울수록 사용자의 상체가 얻을 수있는 운동이 더 많아집니다.

여분의 무거운 가죽 점프 로프는 심혈관 용량뿐만 아니라 팔 근육을 만드는 데 유용합니다. 무게는 제조업체가 제공하는 추가 기능에 따라 1 ~ 4 파운드 (.45 ~ 1.8 kg)에 따라 다를 수 있습니다. 이 첨가 된 품목에는 로프의 무게와 저항에 추가하기 위해 점프 로프 핸들에 삽입 된 철 막대가 포함될 수 있습니다. 이것은 운동의 강도를 더합니다.

평소보다 무겁고 가죽 점프 로프는 가벼운 점프 로프로 달성 된 속도에 비해 적당한 스윙 속도를 제공합니다. 여분의 무게에는 더 많은 ef가 필요합니다요새는 움직이고 스윙을 유지합니다. 가죽 점프 로프가 숙련 된 사용자를 요구하는 이유는 고속으로 로프를 스윙하고 가죽이 맨 피부와 접촉 할 때 자신을 다치게하는 것이 전적으로 가능하기 때문입니다.

줄약 운동은 합당한 이유가있는 권투 선수 훈련에 없어서는 안될 부분입니다. 줄무늬 로프는 민첩성을 향상시키고, 조정을 향상시키고, 체력을 만드는 것 외에도 발의 움직임을 가속화시킵니다. 사용자가 신체의 특정 부분에 집중할 수있는 대부분의 체육관 장비와 달리, 점프 로프는 신체의 상부와 하단 부분이 노력을 행사하도록 강요합니다. 점프 로프는 빠른 운동을 위해 어디서나 섭취 할 수 있습니다. 신선한 공기에서 야외에서 사용할 수 있으며 날씨가 좋지 않은 경우 실내에서 사용할 수 있습니다.

점프 로프를 선택할 때 가장 적합한 것을 찾기 위해 점프 로프의 다양한 무게를 첫 번째 테스트해야합니다.하나. 분리 가능한 조각을 가진 것과 같은 조절 가능한 무게의 가죽 점프 로프를 권장하여 사용자가 자신의 힘이 증가함에 따라 운동의 강도를 단순히 변경할 수 있도록 권장됩니다. 밧줄의 길이는 연습기의 높이에 비례해야합니다. 올바른 측정을 얻는 가장 좋은 방법은 루프가 발 주위의 땅의 흔적에도 불구하고 핸들이 겨드랑이에 도달하는 것입니다.

사용자가 10 분 동안 줄을 줄이면 가죽 점프 로프에서 웨이트를 사용할 준비가되었습니다. 더 무거운 점프 밧줄은 가벼운 줄 줄무늬 로프보다 더 빨리 상체 체격을 만들 것입니다. 팔 근육이 추가 된 저항에 적응할 때 가벼운 로프보다 느린 속도로 로프를 스윙하는 것은 정상입니다. 운동가가 더 오래 지속되는 기간 동안 줄을 줄이면, 그녀는 점프 밧줄에 더 많은 무게를 추가하거나 운동 강도를 높이기 위해 무거운 것을 사용할 수 있습니다.

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