Co to jest stepper?

Stoeper powietrza to niewielka przenośna maszyna do ćwiczeń, która składa się z małej platformy i dwóch pedałów zrównoważonych na mieszkach wypełnionych powietrzem. Występuje w swojej podstawowej formie, a także z różnymi innowacjami, takimi jak monitory tętna, monitory impulsów lub kalkulatory odległości i kalorii. Można wprowadzić regulacje w mieszkach lub wstrząsach powietrznych, aby trening był tak trudny lub tak łatwy, jak to wymaga.

Opór powstaje dzięki zastosowaniu opatentowanej technologii energii powietrznej. Kiedy jeden pedał spada z powodu działania stopy, sprężone powietrze przesuwa się do następnego poniżej, a więc opór jest dostępny na ten krok. Skóra jest zaprojektowana do tonowania bioder, tylnych, ud i brzucha.

Podczas rozpoczęcia ćwiczeń ze strefą powietrzną wskazane jest, aby zacząć od niskiej intensywności i stopniowo zwiększać napięcie wstrząsów powietrznych, aby utrudnić trening. Ważne jest, aby stać prosto, ponieważ zginanie tułowia może również powodować obrażenia powrót i kolanajako czyni trening bardziej nieskutecznym. Niektóre stpory powietrzne są dostarczane z bocznymi paskami, aby uzyskać dodatkowe wsparcie. Chociaż ułatwia to osiągnięcie prawidłowej postawy, zmniejsza również wartość ćwiczenia.

Chodzi o chodzenie, jakby wchodzić po schodach. Steppers powietrza, zwany także steperami powietrza, zapewniają rutynę ćwiczeń o niskim wpływie, która wykorzystuje energię powietrza do podnoszenia nóg bez obciążenia żadnych stawów. W przypadku pasm oporowych trening tonuje również żołądek i górną część ciała. Ćwiczenie na strefie powietrznej są podobne do treningu osiągniętego na mistrzu krokiem, ale ten pierwszy jest znacznie bardziej lekki i przenośny niż drugi.

Jako sprzęt do ćwiczeń strzały powietrze ma swoje krytyczne. Niektórzy użytkownicy narzekali, że niektóre modele nie trwają długo, a wstrząsy powietrzne zaczynają wyciekać po kilku treningach, szczególnie jeśli były intensywne. To jaS Zalecane, aby każdy trening trwał co najmniej 20 minut. Mówiąc bardziej pozytywnie, istnieje wiele pozytywnych recenzji ze względu na fakt, że ćwiczenie ma niski wpływ i łatwy dla stawów kolanowych. Kolejną pozytywną kwestią jest to, że trening sprawia, że ​​ćwiczenia jest łatwe i zabawne, zapewniając szybkie wyniki, jeśli chodzi o utratę masy ciała i tonowanie.