Co to jest ekstrakt z czarnej herbaty?
Czarna herbata, podobnie jak zielona, biała i oolong, jest wykonana z liści Camellia sinensis. Czarna herbata jest jednak utleniona bardziej niż inne rodzaje herbaty wykonane z tej rośliny, nadając jej kolor i nazwę. Wszystkie herbaty wykonane z Camellia sinensis mają różne poziomy i odmiany polifenoli, przeciwutleniaczy z listą możliwych korzyści zdrowotnych. Picie wystarczającej herbaty, aby zyskać z tych rzekomych korzyści, może być trudne; Dostępne są zatem wyciągi, które zachowują aktywne składniki czarnej herbaty. Wyciąg z czarnej herbaty jest dostępny w różnych formach, z których każdy może mieć potencjalne zalety ogólnego zdrowia.
Ekstrakt z czarnej herbaty można kupić jako pigułki, które obejmują formę proszku ekstraktu lub jako nalewki zmieszane z wodą, a czasem alkoholem. Żadne badania ostatecznie nie udowodniły, że żadna forma ma znaczne skutki zdrowotne; Zatem ekstrakt z czarnej herbaty nie jest zalecany w leczeniu choroby lub choroby. Jednak jako suplement diety, może to zapewnić wiele zalet.
Istnieje pięć rodzajów polifenoli i można je znaleźć na różnych poziomach i strukturach chemicznych w różnych herbatach. Podczas gdy czarna herbata ma wiele podobnych cech swojego bardziej popularnego suplementu diety, zielona herbata, czarna herbata ma niższy poziom tych rzekomo zdrowych przeciwutleniaczy. Zielona herbata może mieć od 30 do 40 procent polifenoli, podczas gdy czarna herbata może zawierać tylko 3 do 10 procent ze względu na sposób jej przetwarzania.
Pomimo faktu, że czarna herbata ma niższe ilości przeciwutleniaczy, nadal uważa się, że ekstrakt z czarnej herbaty ma pozytywny wpływ na ogólne zdrowie i zapobieganie warunkom zagrażającym życiu. Ekstrakt z czarnej herbaty zawiera katechiny, w tym jeden specjalny typ o nazwie Epigallokatechin Gallate (ECGC), przeciwutleniacz, który najnowsze badania określają jako prawdopodobnie najbardziej skuteczny polifenol walki z rakiem. Inne przeciwutleniacze zwane FlavonoID są również obecne w ekstrakcie z czarnej herbaty. Badania sugerują, że mogą pomóc w zmniejszeniu możliwości określonych rodzajów raka, takich jak rak trzustki poprzez ukierunkowanie na niektóre rodzaje wolnych rodników w ciele. Te polifenole mogą również obniżyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu poprzez zmniejszenie poziomu niezdrowego cholesterolu.
Wyciąg z czarnej herbaty wykazał również dowody na pomoc w odchudzaniu. Wynika to z efektów metabolicznych niektórych polifenoli; Kiedy podniesiony jest tempo metabolizmu danej osoby, rzekomo może spalić więcej kalorii nawet w spoczynku. Niższe poziomy cholesterolu i tendencja ekstraktu czarnej herbaty do poprawy krążenia, zwiększające przepływ tlenu, prawdopodobnie również wspierają utratę masy ciała. Należy skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem suplementów ziołowych do diety, ponieważ mogą mieć niepożądane skutki uboczne.