Co to jest zielona herbata?
Zielona herbata pochodzi z herbaty pochodzącej z Azji o nazwie Camellia sinensis , tej samej rośliny, która jest źródłem czarnej herbaty. To, co sprawia, że zielona herbata jest inna, a zielona, nie jest roślina używana do robienia herbaty, ale sposób jej przetwarzania. Jest to najmniej przetwarzany z herbat komercyjnych, a zastosowana metoda zachowuje więcej składników odżywczych i korzyści zdrowotnych. Zielona herbata jest używana od tysięcy lat w Chinach i Japonii, ten rodzaj herbaty jest regenerujący w celu zapewnienia poważnych korzyści zdrowotnych.
Aby zrobić zieloną herbatę, liście są zbierane, a następnie natychmiast wystrzelone, termin przetwarzania herbaty, co oznacza, że są albo gotowane na parze lub ogrzewane. Liście są następnie suszone i przygotowywane do sprzedaży lub dalszego przetwarzania. Inne herbaty są zbierane, suszone przez proces powszechnie nazywany „miażdżeniem”, zwinięty lub złamany w celu wywołania utleniania, a następnie suszony. Utlenianie usuwa większość niezbędnych wartości odżywczych z herbaty, a następnie liście są suszone, aby zatrzymać proces. Herbaty, które mają bEen utlenione nazywane są czarnymi herbatami i obejmują one większość herbaty piją na półkuli zachodniej. Z powodu procesu stosowanego do tworzenia tej herbaty większość przeciwutleniaczy, które udowodniono, że zapewnia korzyści zdrowotne.
Zielona herbata ma znacznie lżejszy odcień i smak niż czarna herbata, ze względu na minimalne przetwarzanie. Nadal obejmuje również większość przeciwutleniaczy rośliny.
Wiele osób uważa, że zielona herbata ma efekty lecznicze. Ostatnie badania wskazują, że zawierane przez niego przeciwutleniacze wzmacniają zdrowie i układ odpornościowy, a American Cancer Society badało, czy ta herbata może zapobiec raka, czy leczyć. Inne badania wskazują, że może to odeprzeć lub spowolnić chorobę Alzheimera. Wielu uważa, że zielone herbaty są skuteczną pomocą w odchudzaniu, a inni uważają, że oferują korzyści dla pacjentów z artretycznych.
zielone herbaty są dostępne w postaci liści, w torbach herbaty, w nsuplementy Utritional i jako przygotowane napoje. Osoby zainteresowane tym, w jaki sposób korzystanie z tej herbaty może poprawić ich zdrowie, powinny skontaktować się z lekarzem lub zielarzem lub szukać w księgarniach, aby uzyskać pełne informacje na temat jego sprawdzonych i postrzeganych korzyści.