Co to jest l-cytrulina?

L-cytrulina jest nieistotnym aminokwasem, który poprawia przepływ krwi w całym ciele. Zwiększa także rezerwę składników odżywczych, których organizm potrzebuje do produkcji określonych białek. Naturalnie występując w cyklu mocznika, l-cytrulina można traktować jako suplement odżywczy, aby pomóc w takich warunkach, jak zmęczenie psychiczne, zmęczenie fizyczne, choroba Alzheimera, choroba serca i zaburzenia seksualne. Może również zwiększyć korzyści płynące z ćwiczeń i kulturystyki.

Po jego wytworzeniu w ludzkim ciele L-cytrulina pozbywa się ciała toksycznego amoniaku zawartego w moczniku. L-cytrulina jest następnie przekształcana w L-argininy, jedną z najczęściej występujących aminokwasów. Stamtąd przekształca się w tlenek azotu, gaz wytwarzany w organizmie, który pomaga w zdrowiu naczyniowym i detoksykacji wątroby.

L-cytrulina nie jest jednak ściśle unikalna dla ludzkiego ciała. Można go również znaleźć w kilku pokarmach, takich jak mięso, ryby, nabiał, fasola i jaja. To jest najbardziejJednak główny w arbuzie. W rzeczywistości słowo „cytrulina” pochodzi od łacińskiego słowa „cytrullus”, co oznacza arbuza. W 1930 r. L-cytrulina po raz pierwszy wyizolowano z arbuza i zidentyfikowano jako kluczowy czynnik zdrowego przepływu krwi.

Przyjęty jako suplement diety, wykazano, że L-cytrulina rozszerza naczynia krwionośne, co zachęca do mniej restrykcyjnego przepływu krwi. Ten swobodny przepływ krwi może pomóc w leczeniu wielu schorzeń, od mentalnej mgły demencji po frustrację zaburzeń seksualnych. L-cytrulina jest również często podawana dzieciom przed i po operacji serca w celu promowania zdrowego przepływu krwi do i z serca. L-arginina, bezpośredni produkt uboczny L-cytruliny, pomaga ranom wyleczyć szybciej i pełni ważną funkcję w podziale zdrowego komórki.

Ponieważ L-cytrulina pomaga utrzymać poruszanie się krwi, poziom energii naturalnie wzrasta i endurancPoziomy E mają tendencję do zwiększania. To sprawiło, że był popularnym wyborem wśród kulturystów i entuzjastów ćwiczeń. Badania sugerują również, że L-cytrulina może zachęcać do odporności na zmęczenie mięśni.

Typowa dawka L-cytruliny wynosi 1,25 łyżeczki (0,2 uncji) dwa razy dziennie. Jest szeroko dostępny w odmianach kapsułek. Jednak zużycie formy ciekłej oferuje szybsze szybkości absorpcji niż postać kapsułki.

Istnieje niewiele skutków ubocznych na przyjmowanie l-cytruliny jako suplementu diety. Osoby z problemami nerek i osoby z przeszłością na ten aminokwas nie powinny traktować go jako suplementu. Nie jest to również zalecane dla dzieci poniżej 12 roku życia, chyba że lekarz.