L-Citrulline이란 무엇입니까?

l-citrulline은 신체 전체의 혈액의 흐름을 향상시키는 필수 비 필수 아미노산입니다. 또한 신체가 특정 단백질을 제조하는 데 필요한 영양소의 예비를 향상시킵니다. 우레아주기에서 자연적으로 발생하는 L- 시트룰린은 정신 피로, 신체 피로, 알츠하이머 병, 심장병 및 성기능 장애와 같은 상태를 돕기위한 영양 보충제로 취해질 수 있습니다. 또한 운동과 보디 빌딩의 이점을 향상시킬 수 있습니다.

인체에서 생성 된 후 L- 시트룰린은 요소에 포함 된 독성 암모니아의 몸을 제거합니다. L- 시트룰린은 가장 빈번하게 발생하는 아미노산 중 하나 인 L- 아르기닌으로 전환된다. 거기에서 그것은 혈관 건강 및 간의 해독을 돕는 신체에서 제조 된 가스 인 산화 질소로 변형됩니다. 그러나

l-citrulline은 인체에 엄격하게 독특하지 않습니다. 고기, 생선, 유제품, 콩 및 계란과 같은 여러 음식에서도 찾을 수 있습니다. 가장 중요합니다그러나 수박에서 우세합니다. 실제로 "Citrulline"이라는 단어는 수박을 의미하는 라틴어 "Citrullus"에서 유래합니다. 1930 년에 L-Citrulline은 처음으로 수박에서 분리되어 건강한 혈류의 핵심 요소로 확인되었습니다.

영양 보충제로 취한 L- 시트룰린은 혈관을 확장시키는 것으로 나타 났으며, 이는 덜 제한적인 혈류를 장려합니다. 이 더 자유로운 혈류는 치매의 정신적 안개감에서부터 성기능 장애의 좌절에 이르기까지 많은 의학적 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. L- 시트룰린은 또한 심장 수술 전후에 어린이에게 자주 주어져 심장과의 건강한 혈류를 촉진합니다. L- 시트룰린의 직접 부산물 인 L- 아르기닌은 상처가 더 빠르게 치유되고 건강한 세포 분열에서 중요한 기능을 수행하는 데 도움이됩니다.

l-citrulline이 혈액을 움직이고 에너지 수준이 자연스럽게 상승하고 엔듀런스를 유지하는 데 도움이되기 때문에E 레벨은 높아지는 경향이 있습니다. 이것은 보디 빌더와 운동 애호가들 사이에서 인기있는 선택이되었습니다. 연구에 따르면 L-Citrulline은 근육 피로에 대한 내성을 장려 할 수 있다고합니다.

L- 시트룰린의 전형적인 복용량은 1.25 티스푼 (0.2 온스)입니다. 캡슐 품종에서도 널리 제공됩니다. 그러나 액체 형태를 소비하면 캡슐 형태보다 더 빠른 흡수 속도가 제공됩니다.

L-Citrulline을식이 보충제로 복용하는 데 부작용이 거의 없습니다. 신장 문제가있는 사람들 과이 아미노산에 대한 과거 감도를 가진 사람들은 그것을 보충제로 받아 들여서는 안됩니다. 의사의 조언을받지 않는 한 12 세 미만의 어린이에게는 권장되지 않습니다.