Co to jest LDL?
Według definicji medycznej LDL jest cholesterolem lipoprotein o niskiej gęstości, powszechnie znanym jako „zły” cholesterol. Wysokie poziomy LDL są związane ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, a zatem stają się celem wielu lekarzy i ich pacjentów. Testy cholesterolu są często pierwszym krokiem w ustaleniu, czy dana osoba jest zagrożona rozwojem chorób serca, a poziomy LDL są często głównym celem diet obniżających poziom cholesterolu.
Często w ramach rutynowego fizycznego profilu lipidowego można zamówić, co obejmuje testy LDL. Jest to badanie krwi, które mierzy ilość lipoproteiny o niskiej gęstości w surowicy krwi. Chociaż testowanie jest prostym badaniem krwi, czasami wymagany jest 12-godzinny post i konieczne może być zatrzymanie niektórych leków na krótki czas przed testem. Lekarz określi niezbędne przygotowanie na podstawie poszczególnych pacjentów.
Ponieważ lekarze ustalili, że poziomy LDL, a nie całkowitego poziomu cholesterolu, sąWskaźniki ryzyka chorób serca i udaru mózgu, testowanie tego poziomu jest ważne. Podwyższone poziomy zwiększają te ryzyko i często sama dieta może je obniżyć. Większość diet obniżających poziom cholesterolu jest łatwa do naśladowania i wymaga uniknięcia niektórych pokarmów.
Należy unikać żywności o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych i kwasach trans tłuszczu, aby obniżyć poziom LDL. Tłuszcze nasycone znajdują się w niebimowych produktach mlecznych i mlecznych, takich jak ser i śmietan, a także znajdują się w mięsie i drobiu. Mięso należy jeść w mniejszych porcjach i pieczone, a nie smażone. Zastąpienie ryb na mięso i spożywanie bezmięsnych posiłków dwa razy w tygodniu może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL. Dieta obniżająca poziom cholesterolu powinna również obejmować owoce; warzywa; oraz rozpuszczalne włókno, które można znaleźć w owsie, jęczmieniu i innych ziaren, a także orzechach i roślinach roślin.
Gdy sama dieta nie osiągnie skutecznie ukierunkowanego poziomu cholesterolu pacjenta,Przepisywane są leki obniżające poziom cholesterolu. Dostępnych jest wiele różnych leków, które dają różne wyniki, więc porozmawiaj z lekarzem na temat monitorowania poziomów cholesterolu, szczególnie jeśli jesteś już zagrożony z powodu cukrzycy, palenia lub wysokiego ciśnienia krwi.