Vad är LDL?

Enligt medicinsk definition är LDL lipoproteinkolesterol med låg densitet, allmänt känd som det "dåliga" kolesterolet. Höga LDL -nivåer är förknippade med en ökad risk för hjärtsjukdomar och blir därför fokus för många läkare och deras patienter. Kolesteroltestning är ofta det första steget för att bestämma om en individ är i riskzonen för att utveckla hjärtsjukdomar, och LDL -nivåer är ofta det huvudsakliga fokuset för kolesterolsänkande dieter.

ofta som en del av en rutinmässig fysisk, kan en lipidprofil beställas, vilket inkluderar LDL -testning. Detta är ett blodprov som mäter mängden låg densitet lipoprotein i blodserumet. Även om testning är ett enkelt blodprov krävs ibland 12-timmars fasta och vissa mediciner kan behöva stoppas under en kort tid före testet. En läkare kommer att bestämma nödvändig förberedelse baserat på den enskilda patienten.

eftersom läkare har fastställt att LDL -nivåer snarare än totala kolesterolnivåer ärST -indikatorer på risk för hjärtsjukdomar och stroke, att testa denna nivå är viktigt. Förhöjda nivåer ökar dessa risker och ofta kan diet ensam sänka dem. De flesta kolesterolsänkande dieter är enkla att följa och kräver att man undviker vissa livsmedel.

livsmedel som innehåller mycket mättade fetter och transfettsyror bör undvikas i en diet för att minska LDL-nivåerna. Mättade fetter finns i icke-skim mjölk och mejeriprodukter som ost och grädde och finns också i kött och fjäderfä. Kött bör ätas i mindre portioner och bakas, inte stekt. Att ersätta fisk med kött och äta köttfria måltider två gånger i veckan kan hjälpa till att sänka LDL -kolesterolet. En kolesterolsänkande diet bör också inkludera frukt; grönsaker; och löslig fiber, som finns i havre, korn och andra korn samt nötter och baljväxter.

När diet ensam inte effektivt uppnår en patients riktade kolesterolnivåer,Kolesterol sänkande medicinering föreskrivs. Många olika mediciner finns tillgängliga som ger olika resultat, så prata med din läkare om övervakning av kolesterolnivåer, särskilt om du redan är i riskzonen på grund av diabetes, rökning eller högt blodtryck.