Jaka jest najlepsza dieta oczyszczająca okrężnicę?

Oczyszczanie okrężnicy może nie być popularnym przedmiotem dyskusji w niektórych kręgach społecznych, ale to nie znaczy, że jego praktyka powinna zostać odrzucona lub zignorowana. Oczywiście można się zastanawiać, dlaczego powinno być konieczne w ogóle oczyszczenie hydrauliki, gdy ciało od lat wykonuje to działanie. Odpowiedzią na to pytanie jest wyeliminowanie toksyn, które mogą gromadzić się z przewlekłej ekspozycji na syntetyczne chemikalia, dodatki żywności i zanieczyszczenia środowiska. Podczas gdy na rynku istnieje wielu kolonii, które zapewniają nocne nawadnianie, szybko działający lewatywa niekoniecznie jest najlepszym rozwiązaniem. W rzeczywistości najlepszym podejściem do bezpiecznego detoksykacji ciała jest rozsądna dieta oczyszczająca okrężnicę.

Prostym sposobem zrozumienia, w jaki sposób toksyczność może zostać wyeliminowana przez dietę, jest myślenie o małym i grubym jelicie (jelita grubego) jako o systemie septycznym, który polega na bakteryjnej florę. W jelicie znajduje się co najmniej 100 szczepów bakteriiSte lub przyczynij się do tego. U zdrowej osobie odsetek „dobrych” bakterii jest na zewnątrz ilości niezbyt dobrych bakterii, które wytwarzają endotoksyny. Jeżeli stosunek ten zostanie niezrównoważony na korzyść bakterii wytwarzających toksyny, wówczas trawienie staje się upośledzone, a ryzyko chorego okrężnicy wzrasta. Oprócz gazu i zaparć, wskazówki, że toksyny gromadzą się w organizmie, obejmują trwałe trądzik, alergie, chorobę autoimmunologiczną i przewlekłe zapalenie.

Dieta oczyszczająca okrężnicę, która zawiera probiotyki, może pomóc w utrzymaniu bakterii jelitowych w zdrowej równowagi. Probiotyki to suplementy, które zapewniają korzystne bakterie, takie jak Lactobacillus acidophilus i członkowie rodziny bifidobacterium . Fructooligosacharydy (FOS) to naturalne cukry, które są klasyfikowane jako probiotyczne i prebiotyczne. Oba rodzaje suplementów zwiększają poziom krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (sCFA) w okrężnicy, które pokazują badania, mogą pomóc w zapobieganiu raka. Szczególną korzyścią jest kwas butynowy, który jest głównym źródłem energii metabolizmu w okrężnicy.

błonnik jest niezbędny dla każdej diety oczyszczającej okrężnicy. Po pierwsze, pochłania wodę i zachowuje się jak miotła, zamiatając przewód pokarmowy. W rzeczywistości fermentacja błonnika zwiększa również wytwarzanie butyryki, a także kwasów octanu i proprionian. Ponadto odpowiednie spożycie błonnika zmniejsza pH okrężnicy, co również przyczynia się do powstrzymywania choroby okrężnicy.

Wielu entuzjastów diety oczyszczających okrężnicy zaleca również uzupełnienie niektórych ziół. Na przykład Cascara Sagrada zawiera aglikony antrachinonowe, które stymulują perystaltykę (skurcze) jelita grubego. Psyllium Plantago ovata również porusza się wraz z skróceniem czasu tranzytu z jelita do okrężnicy. W rzeczywistości jest to wspólny składnik wielu środków przeczyszczających komercyjnych.

Ważne jest również, aby zwiększyć WATER INPLAKE I KOSUNKI WAGLEALNYCH, KOLEJNIEJ SUR. Jednak jeszcze ważniejsze może być wiedzieć, co wykluczyć z menu podczas diety oczyszczającej okrężnicę. Obejmuje to czerwone mięso, alkohol, kofeinę i wszystkie formy rafinowanych mąki i cukrów.