Jaki jest związek między biotyną a trądzikiem?
Biotyna to rozpuszczalna w wodzie witamina B-kompleks, naturalnie występująca w żywnościach takich jak żółtka jaj i sardynki, które odgrywają różne złożone role w metabolizmie i funkcjonowaniu organizmu. Połączenie między biotyną a trądzikiem wynika wyłącznie z działań niepożądanych od przyjmowania suplementu biotyny. Żadne rozstrzygające badania nie wykazały ani nie udowodniono, że biotyna i trądzik robocze w ręku lub że biotyna może pomóc w wyleczeniu trądziku, gdy jest traktowany jako suplement. Raporty o rozwoju trądziku z powodu uzupełnienia biotyny są powszechne, prawdopodobnie ze względu na fakt, że organizm otrzymuje już wystarczającą ilość tej witaminy poprzez dietę.
Ta witamina z kompleksu B odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów i produkcji kwasów tłuszczowych i glukozy, z których wszystkie są ważne dla zapewnienia energii do ciała. Biotyna jest również ważna dla wzmocnienia włosów i paznokci, a niedobór może prowadzić do swędzących skóry głowy i kruchych paznokci. Chyba że istnieje nieodpowiednie spożycie oF Food lub chyba, że ciało zapobiega prawidłowym wchłanianiu biotyny, niedobory biotyny są rzadkie. Ciało otrzymuje wystarczającą ilość tej witaminy poprzez dietę, ponieważ jest bogate w różne produkty spożywcze, w tym owoce, warzywa i rośliny strączkowe.
Raporty biotyny i trądziku są dość powszechne u osób, które uzupełniają biotynę w celu poprawy wzrostu włosów lub wzmocnienia paznokci. Proponowana hipoteza między dodatkową produkcją biotyny a trądzikiem dotyczy faktu, że suplementacja biotyny daje organizmowi zbyt dużą ilość tej witaminy. O ile dana osoba naprawdę cierpi na niedobór biotyny, uzupełnienie biotyny prawdopodobnie nie zapewni korzyści, a nawet może promować działania niepożądane, takie jak trądzik. Biotyna i trądzik zwykle nie są ze sobą powiązane, gdy biotyna jest naturalnie odbierana przez żywność.
Najczęściej niedobór biotyny może spowodować wysypkęskóra zamiast trądziku. Uzupełniająca biotyna powinna być przyjmowana tylko pod nadzorem lekarza, który może dokładnie monitorować ilości biotyny w organizmie, co pomoże określić ilość potrzebną do uzupełnienia każdego dnia bez działań niepożądanych. Jeśli organizm może skutecznie wchłania biotynę poprzez żywność, wówczas bardziej naturalne podejście do poprawy poziomów biotyny może być przejście do włączenia różnych pokarmów w diecie. Unikanie surowych białek jajowych, które zawierają substancję zwaną awidyną, może pomóc biotynie w wydajności w organizmie.