Jaki jest związek między dietą Atkinsa a ketozą?
Dieta i ketoza Atkinsa są ściśle powiązane, ponieważ celem tej diety jest zmuszanie organizmu do wejścia do stanu ketozy. Podczas gdy organizm jest w ketozie, wykorzystuje tłuszcz jako źródło energii zamiast cukrów, które zwykle zużywa do paliwa. Chociaż może to pomóc ciału spalić niektóre z własnych sklepów z tłuszczami, większość tłuszczu, która jest podzielona na energię, pochodzi bezpośrednio z żywności, którą spożywa osoba. U wielu pacjentów dieta i ketoza Atkinsa powiązały się z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym logicznie niewydolnością narządów i raka.
Wydaje się, że dieta i ketoza Atkins promują utratę tkanki tłuszczowej. W końcu osoby, które są na tej diecie, spożywają tak mało węglowodanów, że ich ciała nie mają innego wyjścia, jak metabolizować tłuszcz, aby nadążyć za potrzebami energii ciała. Jednak w praktyce większość spalonego tłuszczu pochodzi z tłuszczu, które osoba je wraz z mięsem, które jest głównym składnikiem diety Atkins. Jeśli ludzie nie wystarczająco ponownieDucuj ich spożycie kalorii i zwiększają swoją aktywność, nie stracą ani tłuszczu, ani wagi.
W normalnych okolicznościach ludzkie ciało łamie węglowodany i cukrowe na glukozę, która jest wykorzystywana jako paliwo. Cukry mogą być używane szybko, ale węglowodany muszą zostać podzielone na cukry, zanim można je zastosować. Dieta Atkinsa uniemożliwia organizmowi stosowanie normalnego układu metabolicznego, ponieważ ludzie na tej diecie poważnie ograniczają spożycie prostych i złożonych cukrów. Bez podstawowego źródła paliwa ciało przechodzi do systemu tworzenia kopii zapasowych spalania tłuszczu, którego zwykle używa w czasach głodu.
Chociaż krótkoterminowe stosowanie diety Atkins i ketozy do spalania tłuszczu zwykle nie jest szkodliwe, niektórzy ludzie doświadczają działań niepożądanych tej diety. Dieta Atkinsa, ponieważ tak mocno opiera się na mięsach jako źródło pożywienia, jest często wysoka w cholesterolu. Z czasem cholesterol możeuszkodzić układ krążenia i prowadzi do problemów z sercem, w tym niewydolność serca. Osoby przestrzegające diety Atkins i używania ketozy do spalania tłuszczu mogą również kończyć z niedoborem wielu witamin i minerałów, które znajdują się tylko w owocach i warzywach, żywności, którą ogranicza dieta Atkins. Pacjenci powinni omówić potencjalne korzyści i ryzyko diety Atkins i ketozy z lekarzem, zanim spróbują ich użyć do utraty wagi.