Hvad er forbindelsen mellem Atkins -diet og ketose?

Atkins -diet og ketose er tæt forbundet, fordi formålet med denne diæt er at tvinge kroppen til at komme ind i en tilstand af ketose. Mens kroppen er i ketose, bruger den fedt som en energikilde i stedet for den sukker, den normalt bruger til brændstof. Selvom dette kan hjælpe kroppen med at forbrænde nogle af sine egne fedtbutikker, kommer meget af det fedt, der er nedbrudt for energi, direkte fra den mad, en person bruger. Hos mange patienter er ATKINS -diet og ketose blevet knyttet til en række sundhedsmæssige problemer, herunder organsvigt og kræft.

logisk set ser det ud til, at Atkins -diet og ketose fremmer tabet af kropsfedt. Når alt kommer til alt forbruger folk, der er på denne diæt, så få kulhydrater, at deres kroppe ikke har andet valg end at metabolisere fedt for at følge med kroppens energibehov. I praksis kommer imidlertid meget af det brændte fedt fra den fedt, en person spiser sammen med kød, som er hovedkomponenten i Atkins -diet. Hvis folk ikke er tilstrækkeligtDuce deres kaloriindtag og øger deres aktivitet, de mister ikke nogen af ​​kropsfedt eller vægt.

Under normale omstændigheder bryder den menneskelige krop kulhydrater og sukker ned i glukose, der bruges som brændstof. Sukkerarter kan bruges hurtigt, men kulhydrater skal opdeles i sukker, før de kan bruges. Atkins -diet forhindrer kroppen i at bruge sit normale metaboliske system, fordi mennesker, der er på denne diæt, alvorligt begrænser deres indtag af enkle og komplekse sukkerarter. Uden sin primære brændstofkilde skifter kroppen til backup -systemet med brændende fedt, som det typisk bruger i tider med hungersnød.

Selvom kortvarig brug af Atkins -diæt og ketose til at forbrænde fedt er normalt ikke skadeligt, oplever nogle mennesker bivirkninger fra denne diæt. Atkins -diet, fordi den er så stærkt afhængig af kød som fødekilde, er ofte høj i kolesterol. Over tid kan kolesterolSkader kredsløbssystemet og fører til problemer med hjertet, inklusive hjertesvigt. Mennesker, der følger Atkins -diet og brug af ketose til at forbrænde fedt, kan også ende med at være mangelfulde i en række vitaminer og mineraler, der kun findes i frugter og grøntsager, fødevarer, som Atkins -diætgrænser. Patienter skal diskutere de potentielle fordele og risici ved Atkins -diæt og ketose med en læge, før de forsøger at bruge dem til at tabe sig.