Was ist der Zusammenhang zwischen der Atkins -Ernährung und der Ketose?
Die Atkins -Diät und -Ketose sind eng miteinander verbunden, da der Zweck dieser Diät darin besteht, den Körper zu zwingen, in einen Ketosezustand einzutreten. Während sich der Körper in Ketose befindet, verwendet er Fett als Energiequelle anstelle des Zuckers, den er normalerweise für Kraftstoff verwendet. Obwohl dies dem Körper helfen kann, einige seiner eigenen fetten Geschäfte zu verbrennen, stammt ein Großteil des Fetts, das für Energie zerbrochen ist, direkt aus der Nahrung, die eine Person verbraucht. Bei vielen Patienten wurden die Atkins -Ernährung und Ketose mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, einschließlich Organversagen und Krebs. Schließlich konsumieren Menschen, die sich auf dieser Diät befinden, so wenige Kohlenhydrate, dass ihr Körper keine andere Wahl hat, als Fett zu metabolisieren, um mit den Energiebedarf des Körpers Schritt zu halten. In der Praxis kommt jedoch ein Großteil des verbrannten Fetts aus dem Fett, das eine Person zusammen mit Fleisch isst, was die Hauptbestandtheit der Atkins -Ernährung ist. Wenn Menschen nicht ausreichend reagierenSäuigen Sie ihre Kalorienaufnahme und erhöhen Sie ihre Aktivität, sie verlieren weder Körperfett noch Gewicht.
Unter normalen Umständen bricht der menschliche Körper Kohlenhydrate und Zucker in Glukose nieder, was als Kraftstoff verwendet wird. Zucker können schnell verwendet werden, aber Kohlenhydrate müssen in Zucker zerlegt werden, bevor sie verwendet werden können. Die Atkins -Diät verhindert, dass der Körper sein normales Stoffwechselsystem einsetzt, da Menschen, die auf dieser Diät stehen, die Aufnahme einfacher und komplexer Zucker stark einschränken. Ohne seine primäre Kraftstoffquelle wechselt der Körper auf das Sicherungssystem des Verbrennens von Fett, das er typischerweise in Hungersnot verwendet.
Wenn kurzfristig die Atkins -Diät und die Ketose zum Verbrennen von Fett in der Regel nicht schädlich sind, haben einige Menschen nachteilige Auswirkungen auf diese Diät. Die Atkins -Ernährung, weil sie so stark auf Fleisch als Nahrungsquelle abhängt, ist oft hoch im Cholesterinspiegel. Im Laufe der Zeit kann CholesterinBeschädigung des Kreislaufsystems und führen zu Problemen mit Herz, einschließlich Herzinsuffizienz. Menschen, die der Atkins -Ernährung folgen und Ketose zum Verbrennen von Fett verwenden, können sich auch in einer Reihe von Vitaminen und Mineralien befinden, die nur in Obst und Gemüse enthalten sind, Lebensmittel, die die Atkins -Ernährung begrenzt. Die Patienten sollten die potenziellen Vorteile und Risiken der Atkins -Ernährung und Ketose mit einem Arzt erörtern, bevor sie versuchen, sie zum Abnehmen zu verwenden.