Vad är sambandet mellan Atkins -dieten och ketos?

Atkins diet och ketos är nära kopplade eftersom syftet med denna diet är att tvinga kroppen att komma in i ett tillstånd av ketos. Medan kroppen är i ketos använder den fett som en energikälla istället för sockerarter som den vanligtvis använder för bränsle. Även om detta kan hjälpa kroppen att bränna några av sina egna fettlagrar, kommer mycket av fettet som är uppdelat för energi direkt från den mat som en person konsumerar. Hos många patienter har Atkins -dieten och ketosen kopplats till ett antal hälsoproblem, inklusive organsvikt och cancer.

Logiskt sett verkar det som om Atkins -dieten och ketos främjar förlusten av kroppsfett. När allt kommer omkring konsumerar människor som är på denna diet så få kolhydrater att deras kroppar inte har något annat val än att metabolisera fett för att hålla jämna steg med kroppens energibehov. I praktiken kommer emellertid mycket av det brända fettet från det fett som en person äter tillsammans med kött, som är huvudkomponenten i Atkins -dieten. Om människor inte är tillräckligt medstötta sitt kaloriintag och öka sin aktivitet, de kommer inte att förlora varken kroppsfett eller vikt.

Under normala omständigheter bryter människokroppen kolhydrater och sockerarter ner i glukos, som används som bränsle. Sockerarter kan användas snabbt, men kolhydrater måste delas upp i sockerarter innan de kan användas. Atkins -dieten förhindrar kroppen från att använda sitt normala metaboliska system eftersom människor som är på denna diet begränsar sitt intag av enkla och komplexa sockerarter. Utan sin primära bränslekälla byter kroppen till säkerhetskopieringssystemet för att bränna fett som det vanligtvis använder i tider av hungersnöd.

Även om kortvarig användning av Atkins -dieten och ketos för att bränna fett är vanligtvis inte skadligt, upplever vissa människor negativa effekter från denna diet. Atkins -dieten, eftersom den förlitar sig så tungt på kött som en matkälla, är ofta högt i kolesterol. Med tiden kan kolesterolSkada cirkulationssystemet och leder till problem med hjärtat, inklusive hjärtsvikt. Människor som följer Atkins -dieten och att använda ketos för att bränna fett kan också hamna i ett antal vitaminer och mineraler som bara finns i frukt och grönsaker, livsmedel som Atkins diet gränsar. Patienter bör diskutera de potentiella fördelarna och riskerna för Atkins -dieten och ketos med en läkare innan de försöker använda dem för att gå ner i vikt.