Jaka jest dieta poranna bananowa?

Nazywany także dietą Banana ASA, poranną dietę banana została założona przez Hitoshi Watanabe, studentki medycyny profilaktycznej z siedzibą w Tokio i jego żona Sumiko, która pracuje jako farmaceuta. Sumiko Watanabe stworzyła dietę dla swojego męża po tym, jak przybrał na wadze jako absolwentka uczelni, który w pracy w pracy w pracy i nie miał czasu na ćwiczenia. Dieta została po raz pierwszy wprowadzona na japońskiej stronie sieci społecznościowych o nazwie Mixi, a ruch nabrał rozpędu dzięki artykułom telewizji, gazet i czasopism, blogach i książce napisanej przez Watanabes.

Kumiko Mori, była piosenkarka operowa, publicznie omawiała własną utratę wagi, rozpoczynając rozprzestrzenianie się mody diety. Po zyskaniu popularności dzięki multimediom wielu japońskich obywateli przypisało dietę poranną bananową pomoc w odchudzaniu. Dieta stała się tak szeroko rozpowszechniona w Japonii w 2008 roku, że wiele sklepów żywnościowych miało trudności z utrzymaniem bananów w swoich zapasach. Niektóre raporty twierdzą, że bananowa maNufierzy byli zmuszeni do zwiększenia importu do Japonii o prawie 25%, aby nadążyć za rosnącym popytem konsumentów.

Procedura przestrzegania diety jest prosta. Uczestnicy muszą jeść jeden lub więcej bananów na śniadanie ze szklanką letniej wody. Pozostałe zasady porannej diety bananowej to niewiele. Dietetyki, choć pozwalają jeść wszystko, co lubią na lunch i kolację, muszą również zjeść swój wieczorny posiłek do 20:00 i iść spać przed północą. Ćwiczenia nie są wymogiem, chociaż dozwolone są formy ruchu niskiej stresu. Morning Banan Diet ma kilka ograniczeń, w tym lody i produkty mleczne. Słodkie smakołyki i alkohol są dozwolone, ale muszą być ograniczone do minimum.

Istnieje wiele sprzecznych teorii na temat tego, jak poranna dieta bananowa była tak skuteczna w pomaganiu ludziom w zrzucaniu funtów. Niektórzy twierdzą, że banany promują utratę masy ciała poprzez dodanie enZymes, które przyspieszają trawienie i eliminację. Inni twierdzą, że szybka utrata masy ciała jest możliwa w porannej diecie bananowej, ponieważ zwiększa poczucie pełności i płonącego tłuszczu poprzez wprowadzenie odpornej skrobi. Podczas gdy wielu dietetyków zgadza się, że banany są zdrowym wyborem śniadaniowym, niewielu zgadza się, że mają magiczne właściwości, które pomagają w odchudzaniu. Wielu twierdzi, że zmniejszenie kalorii z jedzenia owoców na śniadanie oraz zmniejszenie cukru, nabiału i alkoholu odgrywają rolę w sukcesie tej diety. Inni, twierdząc, że brak snu jest często składnikiem otyłości, stwierdzają, że pełna noc snu wymagana może być większą częścią sukcesu diety.