Jaká je ranní banánová strava?

Také nazýval ASA Banana Diet, ranní banán strava byla zahájena Hitoshi Watanabe, tokijským studentkou preventivní medicíny, a jeho manželka Sumiko, která pracuje jako lékárník. Sumiko Watanabe vytvořil stravu pro svého manžela poté, co přišel jako absolvent vysoké školy, který v práci dal v práci a neměl čas na cvičení. Dieta byla poprvé představena na japonském webu sociálních sítí s názvem Mixi a hnutí získalo na síle prostřednictvím televizních, novinových a časopisových článků, blogů a knihy napsané The Watanabes.

Kumiko Mori, bývalá zpěvačka opery, veřejně diskutovala o svém vlastním hubnutí a zahájila šíření dietního výstřelku. Po získání popularity prostřednictvím multimédií mnoho japonských občanů připisovalo ranní banánovou stravu s podporou jejich hubnutí. V Japonsku se v roce 2008 stala strava tak rozšířená, že mnoho obchodů s potravinami bylo obtížné udržet banány v jejich zásobách. Některé zprávy tvrdí, že banán maNuakcturers byli nuceni zvýšit svůj dovoz do Japonska o téměř 25%, aby udrželi krok s rostoucí poptávkou spotřebitelů.

Postup pro sledování stravy je jednoduchý. Účastníci musí jíst jeden nebo více banánů na snídani se sklenicí vlažné vody. Zbývající pravidla ranní banánové stravy je málo. Dieters, i když je dovoleno jíst cokoli, co se jim líbí na oběd a večeři, musí také jíst své večerní jídlo do 20:00 a jít spát před půlnocí. Cvičení není požadavkem, ačkoli jsou povoleny formy pohybu s nízkým stresem. Ranní banánová strava má několik omezení, včetně zmrzliny a mléčných výrobků. Sladké pochoutky a alkohol jsou povoleny, ale musí být udržovány na minimu.

Existuje mnoho protichůdných teorií o tom, jak byla ranní banánová strava tak efektivní při pomoci lidem zbavit se liber. Někteří tvrdí, že banány podporují hubnutí přidáním ENZymes, které urychlují trávení a eliminaci. Jiní tvrdí, že rychlý úbytek hmotnosti je možný s ranní banánovou stravou, protože zvyšuje pocit plnosti a spalování tuků při zavádění rezistentního škrobu. Zatímco mnoho odborníků na výživu souhlasí s tím, že banány jsou zdravou volbou snídaně, jen málokdo se souhlasí s tím, že mají magické vlastnosti, které pomáhají při hubnutí. Mnoho z nich tvrdí, že snížení kalorií z konzumace ovoce na snídani a snížení cukru, mléčných výrobků a alkoholu hrají roli v úspěchu této stravy. Jiní, kteří tvrdí, že nedostatek spánku je často součástí obezity, uvádějí, že celou noc spánku, kterou strava vyžaduje, může být větší součástí úspěchu stravy.