Co to jest teanina?

teanina jest aminokwasem, który znajduje się w zielonej herbaty. W ostatnich latach ten naturalnie występujący aminokwas przypisano szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Uważany za antagonistę kofeiny i innych pierwiastków, które mogą wzbudzić mózg i ośrodkowy układ nerwowy, teanina ma uspokajający efekt, który pomaga udzielić równowagi i skupić się na umysłach.

Często określana jako L-teanina, substancja ma zdolność wchłaniania się do krwioobiegu i filtrowania w mózgu. Po mózgu Theanine pomaga zapewnić impuls do produkcji GABA, co wywołuje poczucie spokoju i dobrego samopoczucia. To sprawia, że ​​teanina jest bardzo pomocna, gdy występuje lęk i nadmierne stres. Prowokując mózg do produkcji większej liczby GABA, działanie pobierania neuroprzekaźników w systemie jest uspokojące lub wyłączone. GABA działa jako środek równowagi z neuronami, które wywołują mechanizm walki lub lotu mózgu, pomocw celu relaksu, gdy jest zbyt wiele „strzelania” impulsów pobierania.

Z powodu tych właściwości relaksacyjnych Theanine w ostatnich latach stała się popularnym alternatywnym leczeniem zaburzeń lęku i paniki. Chodzi o to, że ponieważ lęk i przedłużony stres mają tendencję do zmniejszania produkcji GABA w mózgu, podważony jest naturalny system kontroli i równowagi między glutaminami i glutamatami. Theanine wzywa mózg do produkcji GABA i korygowania tej nierównowagi. Działanie to różni się od większości leków przeciwlękowych, które mają tendencję do funkcjonowania, wzywając mózg do bardziej efektywnego wykorzystania dowolnego GABA, nie pomagając mózgu produkować więcej.

THEEANINE daje zieloną herbatę uspokajającą efekt i poprawia nastrój jednostki. Podczas gdy zielona herbata ma znaczną ilość kofeiny, zawartość teaniny jest zwykle wystarczającat, aby przezwyciężyć kofeinę, a także rozszerzyć efekt uspokajający. Wiele osób, które są zestresowane lub mają problemy z relaksem po ciężkim dniu, okazuje się, że zielona herbata ma duży wpływ na nastrój. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie stwierdzają, że teanina jest pomocna w promowaniu poczucia spokoju, ale nie niszczy zmysłów ani nie powoduje, że umysł się nie skupi. Jednak niektórzy uważają, że nadmierne ilości teaniny mogą prowadzić do letargu lub niezdolności do skoncentrowania się.

Wśród alternatywnych lekarzy zdrowotnych teanina, która jest w postaci proszku i sprzedawana w kapsułkach, może być stosowana w celu pomocy w lęku, zaburzeniach paniki, problemach sercowo -naczyniowych, wysokim ciśnieniu krwi i ogólnym leczeniu stresu. Dawki są ogólnie zalecane od 50 do 200 mg. Wielu praktyków zaleca rozpoczęcie od mniejszej dawki i powstrzymywania się od obsługi ciężkich maszyn lub jazdy, aż do widocznego wpływu dawki.