Theanine은 무엇입니까?

Theanine은 녹차에서 발견되는 아미노산입니다. 최근 몇 년 동안,이 자연 발생 아미노산은 광범위한 건강상의 이점으로 인정되었습니다. 카페인과 뇌와 중추 신경계를 자극 할 수있는 다른 요소에 대한 길항제로 간주되는 Theanine은 균형을 유지하고 마음에 집중하는 데 도움이되는 차분한 효과를 가진 것으로 이해됩니다.

종종 L- 테아닌이라고 불리는 물질은 혈류에 흡수되어 뇌로 여과 할 수 있습니다. 일단 두뇌에 들어가면, Theanine은 GABA의 생산에 대한 자극을 제공하는 데 도움이되며, 이는 침착하고 건강을 유발합니다. 이것은 불안과 과도한 스트레스가있을 때 Theanine을 매우 도움이됩니다. 뇌가 더 많은 GABA를 제조하도록 자극함으로써, 시스템 내에서 신경 전달 물질의 소진 작용은 진정되거나 꺼져있다. GABA는 뇌의 싸움 또는 비행 메커니즘을 불러 오는 뉴런을 가진 밸런싱 제로 기능합니다.서학적 충동의“발사”가 너무 많을 때 휴식을 가져 오기 위해.

이러한 이완 특성으로 인해 Theanine은 최근 몇 년 동안 불안과 공황 장애에 대한 대체 대체 치료법이되었습니다. 아이디어는 불안과 장기 스트레스가 뇌에서 GABA 제조를 줄이는 경향이 있기 때문에 글루타민과 글루타메이트 사이의 자연 점검 및 균형 시스템이 약화된다는 것입니다. Theanine은 뇌가 GABA를 제조 하고이 불균형을 수정하도록 촉구합니다. 이 작용은 대부분의 항 불안 약물과 다릅니다. 이것은 실제로 뇌가 더 많은 생산을 도와주지 않으면 서 뇌가 존재하는 모든 것을보다 효율적으로 사용하도록 촉구함으로써 기능하는 경향이 있습니다.

Theanine은 녹차에 차분한 효과를주고 개인의 분위기를 향상시키는 것입니다. 녹차는 상당한 양의 카페인을 가지고 있지만 Theanine 함량은 일반적으로 충분합니다.T는 카페인을 극복하고 차분한 효과를 확장합니다. 힘든 하루 후에 스트레스를 받거나 휴식을 취하는 데 어려움을 겪는 많은 사람들은 녹차가 기분에 큰 차이를 만든다는 것을 알게됩니다. 일반적으로 사람들은 Theanine이 침착 한 감각을 촉진하는 데 도움이되지만 감각을 둔화 시키거나 마음이 집중되지 않도록합니다. 그러나 어떤 사람들은 과도한 양의 theanine이 무기력하거나 집중할 수 없게 될 수 있음을 발견했습니다.

대안 보건 전문가들 사이에서 분말 형태이며 캡슐로 판매되는 Theanine은 불안, 공황 장애, 심혈관 문제, 고혈압 및 스트레스의 일반적인 관리를 돕는 데 사용될 수 있습니다. 복용량은 일반적으로 50 ~ 200mg 사이에 권장됩니다. 많은 실무자들은 더 작은 복용량으로 시작하여 복용량의 영향이 분명 할 때까지 중장기 작동 또는 운전을 자제하는 것이 좋습니다.