Co to jest trimetyloglicyna?
Trimetyloglicyna (TMG) jest substancją organiczną, która jest naturalnie występującą w ciele. Pomaga rozbić homocysteinę, aminokwas we krwi; jest zaangażowany w równoważenie toniczności niektórych komórek; i może pomóc w ustabilizowaniu struktury białka w niektórych okolicznościach. Trimetyloglicyna może być uwzględniona w codziennej diecie poprzez spożywanie różnych zdrowej żywności i można ją znaleźć w różnych suplementach odżywczych.
Oprócz tego wytwarzanego przez ciało, trimetyloglicyna można znaleźć w różnych pokarmach, takich jak orzechy, nasiona i czerwone mięso. W ciele można go uformować z rozkładu choliny elementu w wątrobie. Cholina jest rozpuszczalną w wodzie sól amonową i jest niezbędna dla organizmu. Pomaga wspierać błony komórkowe, a także odgrywa ważną rolę w neurotransmisji cholinergicznej.
homocysteina jest aminokwasem we krwi. Zbyt dużo homocysteiny w osoczu krwi może być wskaźnikiem chorób, w tym chorób sercowo -naczyniowych; AlthougWykazano, że H trimetyloglicyna obniża poziom homocysteiny, nie ma wyraźnego dowodu, że ma to jakikolwiek wpływ na zdrowie sercowo -naczyniowe. Na poziomy homocysteiny w organizmie wpływa głównie kombinacja codziennej diety i genetyki organizmu. Pojawiły się również pewne sugestie, że pacjenci z aryterosklerozą mogą również skorzystać z trimetyloglicyny.
Zasugerowano, że trimetyloglicyna może pomóc we wspieraniu wyników sportowych. TMG jest przekształcany w ciele w dimetyloglicynę (DMG), która jest powszechnie stosowana jako wzmacniacz wydajności. Obecnie przeprowadzane są badania w celu pomiaru jego skuteczności. Trimetyloglicyna można znaleźć w różnych suplementach sportowych pobranych przez kulturystów i sportowców.
Trimetyloglicyna może również pomóc chronić wątrobę przed uszkodzeniami spowodowanymi nadmiernym użyciem alkoholu. Może pomóc stymulować produkcję S-adenosylometioniny, chemikiZnaleziono w ciele, który naturalnie wspiera zdrowie wątroby. Pomocne może być również usunięcie bezalkoholowych postaci kwasów tłuszczowych z wątroby.
Zalecana dawka do trimetliglicyny wynosi od 500 miligramów (około 0,5 grama) i 3000 miligramów (około 3 gramów) dziennie. Można go zabrać z posiłkami w celu zwiększenia jego wchłaniania. Nie jest to zalecane dla dzieci bez uprzedniego konsultacji z lekarzem. Częste działania niepożądane mogą obejmować objawy takie jak suchość w ustach, nudności i bóle głowy.