Jaki jest adduktor Magnus?

Magnus adduktora jest dużym mięśniem znajdującym się na wewnętrznym udzie. Jak sama nazwa wskazuje, mięsień jest jednym z największych z grupy adduktora. Składa się z dwóch porcji - porcji adduktora i ścięgna podkolanowego. Podstawowym działaniem mięśnia jest przywołanie uda, chociaż jest ono również zaangażowane w zgięcie bioder. Oprócz Magnusa jest kilka różnych mięśni adduktora, w tym brevus i longus, które działają w podobny sposób.

Część mięśnia ścięgna podkolanowego jest również znana jako część przyśrodkowa. Ta część mięśnia pochodzi z Ischium i schodzi do kości udowej. Część ścięgna to duża i miękka masa mięśni, która składa się z wiązek włókien mięśniowych. Innververation części ścięgna mięśni odbywa się przez nerw kulszowy.

Część adduktora pochodzi z włókien mięśniowych przymocowanych do łonu. Stamtąd włókna działają poziomo przed przymocowaniem do linii asera. Unerwienie części adduktora MUSCLE odbywa się za pośrednictwem nerwu Obturatora.

Jako mięsień adduktor Magnus jest jednym z mocniejszych w ciele. Jego główną funkcją jest ciągnięcie uda do wewnątrz, ale również zgina się i rozszerza biodro. Obie części mięśni mają różne role do odgrywania w ruchu. Głowica adduktora mięśnia służy do adduktu i elastyczności, podczas gdy część ścięgna podkolanowego służy do rozszerzenia biodra. Z tego powodu wiele różnych czynności w dużej mierze polega na działaniu mięśni.

Przykładem codziennej aktywności wykorzystującej mięsień jest wsiadanie do samochodu. Po użyciu pierwszego etapu w adduktorze Magnus - wraz z innymi mięśniami adduktora - aby przynieść drugą nogę. Inne działania wymagające dodania również wykorzystają mięśnie, co czyni to ważnym dla wielu sportów.

Ponieważ Magnus adduktora jest tak ważnym mięśniem, który regularnie zostaje ranny. Ogólnie odpoczynek i lód wPomogę rozwiązać problem, chociaż ze względu na częste stosowanie mięśni całkowite powrót do zdrowia może zająć trochę czasu w zależności od nasilenia problemu. Urazy mięśni adduktora można ogólnie uniknąć, upewniając się, że są one tak elastyczne, jak to możliwe podczas codziennego rozciągania. Korzystanie z ćwiczeń dodawania bioder w celu wzmocnienia mięśnia może również pomóc zmniejszyć ryzyko obrażeń.