Co to jest Adductor Magnus?

Magnus przywodziciela to duży mięsień umiejscowiony na wewnętrznym udzie. Jak sama nazwa wskazuje, mięsień jest jednym z największych w grupie przywodzicieli. Składa się z dwóch części - części przywodziciela i części ścięgna ścięgna. Podstawowym działaniem mięśnia jest przywodzenie uda, chociaż jest ono również zaangażowane w zgięcie bioder. Oprócz magnusa istnieje kilka różnych mięśni przywodziciela, w tym brevus i longus, które działają w podobny sposób.

Część ścięgna mięśnia jest również znana jako część przyśrodkowa. Ta część mięśnia pochodzi ze kulsz i schodzi w dół do kości udowej. Część ścięgna jest dużą i miękką masą mięśni, która składa się z wiązek włókien mięśniowych. Inwerwacja części ścięgna ścięgna następuje przez nerw kulszowy.

Część przywodziciela pochodzi z włókien mięśniowych, które są przymocowane do kości łonowej. Stamtąd włókna biegną poziomo przed przyłączeniem do linea aspera. Unerwienie części przywodzącej mięśnia odbywa się przez nerw obturacyjny.

Jako mięsień, adduktor jest jednym z najpotężniejszych w ciele. Jego główną funkcją jest pociągnięcie uda do wewnątrz, ale także napina i rozciąga biodro. Obie części mięśnia pełnią różne role w ruchu. Głowa przywodziciela mięśnia służy do przywodzenia i wyginania się, natomiast część ścięgna służy do przedłużania biodra. Z tego powodu wiele różnych działań w dużym stopniu zależy od prawidłowego funkcjonowania mięśni.

Przykładem codziennej aktywności wykorzystującej mięsień jest wsiadanie do samochodu. Gdy pierwsza noga jest już w przywodziku, używa się magnusa - wraz z innymi mięśniami przywodziciela - do wprowadzenia drugiej nogi. Inne czynności wymagające uzależnienia również wykorzystują mięsień, co czyni go ważnym w wielu dyscyplinach sportowych.

Ponieważ magnes przywodziciela jest tak ważnym mięśniem, regularnie ulega obrażeniom. Zasadniczo odpoczynek i lód pomogą rozwiązać problem, chociaż z powodu częstego używania mięśni całkowite wyleczenie może zająć trochę czasu, w zależności od nasilenia problemu. Kontuzji mięśni przywodziciela można ogólnie uniknąć, upewniając się, że są one tak elastyczne, jak to możliwe poprzez codzienne rozciąganie. Korzystanie z ćwiczeń przywodzenia stawu biodrowego w celu wzmocnienia mięśni może również pomóc zmniejszyć ryzyko kontuzji.