O que é o adutor Magnus?

O adutor magno é um músculo grande localizado na parte interna da coxa. Como o nome sugere, o músculo é um dos maiores do grupo adutor. É composto de duas porções - as porções adutor e isquiotibiais. A ação principal do músculo é aduzir a coxa, embora também esteja envolvida na flexão do quadril. Além do magnus, existem vários músculos adutores diferentes, incluindo o brevus e o longus, que funcionam de maneira semelhante.

A porção do tendão do músculo também é conhecida como porção medial. Essa parte do músculo se origina do ísquio e desce até o fêmur. A parte dos isquiotibiais é uma massa muscular grande e macia, composta por feixes de fibras musculares. A invervação da porção isquiotibial do músculo ocorre através do nervo ciático.

A parte adutora se origina com fibras musculares que estão ligadas ao púbis. A partir daí, as fibras correm horizontalmente antes de se fixarem na linea aspera. A inervação da parte adutora do músculo é via nervo obturador.

Como músculo, o adutor magno é um dos mais poderosos do corpo. Sua principal função é puxar a coxa para dentro, mas também flexiona e estende o quadril. Ambas as partes do músculo têm papéis diferentes a desempenhar em movimento. A cabeça adutora do músculo é usada para aduzir e flexionar enquanto a porção dos isquiotibiais é usada para estender o quadril. Por esse motivo, muitas atividades diferentes dependem fortemente do funcionamento muscular corretamente.

Um exemplo de atividade diária que usa o músculo é entrar no carro. Uma vez que a primeira perna está no adutor, magnus é usado - junto com outros músculos adutores - para trazer a segunda perna com ele. Outras atividades que exigem adução também usarão o músculo, tornando-o importante para muitos esportes.

Como o adutor magno é um músculo tão importante, ele se machuca regularmente. Geralmente, o descanso e o gelo ajudam a resolver o problema, embora, devido ao uso frequente do músculo, uma recuperação completa possa demorar algum tempo, dependendo da gravidade do problema. Lesões nos músculos adutores geralmente podem ser evitadas, garantindo que sejam tão flexíveis quanto possível através do alongamento diário. O uso de exercícios de adução de quadril para fortalecer o músculo também pode ajudar a reduzir o risco de lesões.