Was ist der Adduktor Magnus?
Der Adduktor Magnus ist ein großer Muskel am inneren Oberschenkel. Wie der Name schon sagt, ist der Muskel eine der größten der Adduktorgruppe. Es besteht aus zwei Teilen - den Adduktor- und Kniesehneenteilungen. Die Hauptwirkung des Muskels besteht darin, den Oberschenkel zu addukten, obwohl er auch an der Hüftflexion beteiligt ist. Neben dem Magnus gibt es verschiedene Adduktormuskeln, einschließlich des Brevus und Longus, die auf ähnliche Weise funktionieren. Dieser Teil des Muskels stammt aus dem Ischium und steigt zum Femur hinunter. Der Oberschenkelteil ist eine große und weiche Masse von Muskeln, die aus Muskelfasernbündeln besteht. Die Innvervation des Muskelabschnitts des Muskels erfolgt über den Ischiasnerv. Von dort aus laufen die Fasern horizontal, bevor sie sich an der Linie Aspera befestigen. Die Innervation des Adduktors Teil des MusCLE ist über den Obturator -Nerv.
Als Muskel ist der Adduktor Magnus einer der mächtigeren im Körper. Seine Hauptfunktion besteht darin, den Oberschenkel nach innen zu ziehen, spielt sich aber auch aus und erweitert die Hüfte. Beide Teile der Muskeln spielen unterschiedliche Rollen, um in Bewegung zu spielen. Der Adduktorkopf des Muskels wird zum Addukten und Biegen verwendet, während der Oberschenkelabschnitt zur Ausdehnung der Hüfte verwendet wird. Aus diesem Grund stützen sich viele verschiedene Aktivitäten stark auf das Muskel funktionieren korrekt.
Ein Beispiel für eine tägliche Aktivität, die den Muskel nutzt, steigt in ein Auto. Sobald sich das erste Bein im Adduktor -Magnus befindet, wird zusammen mit anderen Adduktormuskeln verwendet, um das zweite Bein hineinzubringen. Andere Aktivitäten, die eine Adduktion erfordern
Da der Adduktor Magnus ein so wichtiger Muskel ist, wird er regelmäßig verletzt. Im Allgemeinen Ruhe und Eis wIch hilft, das Problem zu lösen, obwohl aufgrund der häufigen Verwendung des Muskels eine vollständige Genesung je nach Schwere des Problems einige Zeit dauern kann. Verletzungen der Adduktormuskeln können im Allgemeinen vermieden werden, indem sie sicherstellen, dass sie durch tägliche Dehnung so flexibel wie möglich sind. Die Verwendung von HIP -Adduktionsübungen zur Stärkung des Muskels kann auch dazu beitragen, das Verletzungsrisiko zu verringern.