Qu'est-ce que l'adducteur Magnus?

Le grand adducteur est un gros muscle situé à l’intérieur de la cuisse. Comme son nom l'indique, le muscle est l'un des plus importants du groupe des adducteurs. Il est composé de deux parties - les parties adducteur et ischio-jambier. L'action principale du muscle consiste à faire l'addition de la cuisse, bien qu'il soit également impliqué dans la flexion de la hanche. Outre le magnus, il existe différents muscles adducteurs, dont le brevus et le longus, qui fonctionnent de la même manière.

La partie ischio-jambier du muscle est également appelée partie médiale. Cette partie du muscle provient de l'ischion et descend jusqu'au fémur. La partie ischio-jambier est une masse musculaire importante et molle constituée de faisceaux de fibres musculaires. L'innervation de la partie ischio-jambier du muscle se fait par le nerf sciatique.

La partie adductrice prend sa source dans les fibres musculaires attachées au pubis. De là, les fibres s'étendent horizontalement avant de se fixer à la linea aspera. L'innervation de la partie adductrice du muscle se fait via le nerf obturateur.

En tant que muscle, le grand adducteur est l’un des plus puissants du corps. Sa fonction principale est de tirer la cuisse vers l'intérieur, mais il fléchit et allonge la hanche. Les deux parties du muscle ont des rôles différents à jouer dans le mouvement. La tête adductrice du muscle est utilisée pour adduct et flexion tandis que la partie ischio-jambière est utilisée pour allonger la hanche. Pour cette raison, de nombreuses activités dépendent du bon fonctionnement du muscle.

Un exemple d'activité quotidienne qui utilise le muscle est d'entrer dans une voiture. Une fois que la première jambe est dans l'adducteur, magnus est utilisé - avec d'autres muscles adducteurs - pour amener la deuxième jambe avec elle. D'autres activités nécessitant une adduction utiliseront également le muscle, ce qui est important pour de nombreux sports.

Comme le grand adducteur est un muscle si important, il se blesse régulièrement. En règle générale, le repos et la glace aideront à résoudre le problème, mais en raison de l’utilisation fréquente du muscle, une récupération complète peut prendre un certain temps en fonction de la gravité du problème. Les lésions des muscles adducteurs peuvent généralement être évitées en veillant à ce qu'elles soient aussi souples que possible au moyen d'étirements quotidiens. L'utilisation d'exercices d'adduction de la hanche pour renforcer le muscle peut également aider à réduire le risque de blessure.