Cos'è l'adduttore magnus?

L'adduttore Magnus è un grande muscolo situato sulla coscia interna. Come suggerisce il nome, il muscolo è uno dei più grandi del gruppo adduttore. È costituito da due porzioni: le porzioni dell'adduttore e del tendine del ginocchio. L'azione primaria del muscolo è di addurre la coscia sebbene sia coinvolta anche nella flessione dell'anca. Esistono diversi muscoli degli adduttori oltre al Magnus, inclusi Brevus e Longus che funzionano in modo simile.

La porzione di tendine del tendine del muscolo è anche nota come porzione mediale. Questa parte del muscolo proviene dall'ischio e scende al femore. La parte del tendine del ginocchio è una grande e morbida massa muscolare composta da fasci di fibre muscolari. L'innvervazione della porzione di tendine del tendine del muscolo è attraverso il nervo sciatico.

La parte dell'adduttore ha origine con fibre muscolari attaccate al pubis. Da lì le fibre corrono orizzontalmente prima di attaccare alla linea Aspera. L'innervazione dell'adduttore parte del MUSCLE è tramite il nervo otturatore.

Come muscolo l'adduttore magnus è uno dei più potenti nel corpo. La sua funzione principale è quella di tirare la coscia verso l'interno, ma si flette e estende l'anca. Entrambe le parti del muscolo hanno ruoli diversi da svolgere in movimento. La testa dell'adduttore del muscolo viene utilizzata per l'addotto e la flessione mentre la parte del tendine del ginocchio viene utilizzata per estendere l'anca. Per questo motivo molte attività diverse si basano fortemente sul funzionamento del muscolo.

Un esempio di attività quotidiana che utilizza il muscolo sta entrando in una macchina. Una volta che la prima gamba è nell'adduttore, viene utilizzato Magnus - insieme ad altri muscoli dell'adduttore - per portare con sé la seconda gamba. Altre attività che richiedono adduzione utilizzeranno anche il muscolo che lo rendono importante per molti sport.

Poiché l'adduttore magnus è un muscolo così importante, si feriva regolarmente. Generalmente riposo e ghiaccio wAiuto a risolvere il problema, sebbene a causa dell'uso frequente del muscolo, un recupero completo può richiedere del tempo a seconda della gravità del problema. Le lesioni ai muscoli dell'adduttore possono generalmente essere evitate assicurandosi che siano il più flessibili possibile attraverso lo stretching quotidiano. L'uso di esercizi di adduzione dell'anca per rafforzare il muscolo può anche aiutare a ridurre il rischio di lesioni.