Cos'è l'adduttore Magnus?

Il magnus adduttore è un grande muscolo situato nella parte interna della coscia. Come suggerisce il nome, il muscolo è uno dei più grandi del gruppo adduttore. È composto da due parti: le parti dell'adduttore e del tendine del ginocchio. L'azione principale del muscolo è quella di addurre la coscia sebbene sia coinvolta anche nella flessione dell'anca. Esistono diversi muscoli adduttori diversi dal magnus incluso il brevus e il longus che funzionano in modo simile.

La parte del muscolo posteriori della coscia è anche conosciuta come la porzione mediale. Questa parte del muscolo ha origine dall'ischio e scende fino al femore. La parte del tendine del ginocchio è una massa muscolare grande e morbida costituita da fasci di fibre muscolari. L'innevazione della parte del muscolo della coscia è attraverso il nervo sciatico.

La parte adduttore ha origine con fibre muscolari che sono attaccate al pube. Da lì le fibre scorrono orizzontalmente prima di attaccarsi alla linea aspera. L'innervazione della parte adduttiva del muscolo avviene attraverso il nervo otturatore.

Come muscolo l'adduttore magnus è uno dei più potenti del corpo. La sua funzione principale è quella di tirare la coscia verso l'interno, ma si flette e allunga anche l'anca. Entrambe le parti del muscolo hanno ruoli diversi da svolgere in movimento. La testa dell'adduttore del muscolo viene utilizzata per addurre e flettere mentre la parte del tendine del ginocchio viene utilizzata per estendere l'anca. Per questo motivo molte attività diverse dipendono fortemente dal corretto funzionamento del muscolo.

Un esempio di attività quotidiana che utilizza il muscolo è salire in macchina. Una volta che la prima gamba è nell'adduttore viene utilizzato il magnus - insieme ad altri muscoli adduttori - per portare la seconda gamba con sé. Altre attività che richiedono adduzione useranno anche il muscolo rendendolo importante per molti sport.

Poiché il magnus adduttore è un muscolo così importante, viene regolarmente ferito. Generalmente riposo e ghiaccio aiuteranno a risolvere il problema, anche se a causa dell'uso frequente del muscolo un recupero completo può richiedere del tempo a seconda della gravità del problema. Le lesioni ai muscoli adduttori possono generalmente essere evitate assicurandosi che siano il più flessibili possibile durante lo stretching quotidiano. L'uso di esercizi di adduzione dell'anca per rafforzare i muscoli può anche aiutare a ridurre il rischio di lesioni.