Hvad er adduktor Magnus?
Adduktormagnusen er en stor muskel placeret på det indre lår. Som navnet antyder er muskelen en af de største i adduktorgruppen. Den består af to dele - adduktoren og hamstringdelene. Muskelens primære handling er at adduere låret, skønt den også er involveret i hofteflektion. Der er adskillige forskellige adduktormuskler bortset fra magnusen inklusive brevus og longus, der fungerer på en lignende måde.
Hamstringdelen af muskelen er også kendt som den mediale del. Denne del af muskelen stammer fra ischium og falder ned til lårbenet. Hamstringsdelen er en stor og blød muskelmasse, der består af bundter af muskelfibre. Innvervation af musklernes hamstringdel sker via iskiasnerven.
Adduktordelen stammer fra muskelfibre, der er fastgjort til pubis. Derfra løber fibrene vandret, før de fastgøres til linea aspera. Innerveringen af adduktordelen af muskelen sker via obturatornerven.
Som en muskel er adduktormagnusen en af de mere magtfulde i kroppen. Dets vigtigste funktion er at trække låret indad, men det bøjes også og strækker hoften. Begge dele af musklen har forskellige roller at spille i bevægelse. Muskelens adductorhoved bruges til at adducere og bøje, mens hamstringdelen bruges til at forlænge hoften. Af denne grund er mange forskellige aktiviteter stærkt afhængige af, at musklerne fungerer korrekt.
Et eksempel på en daglig aktivitet, der bruger musklerne, er at komme ind i en bil. Når det første ben er i adduktoren bruges magnus - sammen med andre adduktormuskler - til at bringe det andet ben ind med det. Andre aktiviteter, der kræver adduktion, bruger også musklen, hvilket gør den vigtig for mange sportsgrene.
Da adduktormagnusen er en så vigtig muskel, bliver den regelmæssigt skadet. Generelt vil hvile og is hjælpe med at løse problemet, selv om det på grund af den hyppige brug af musklerne kan en komplet bedring tage noget tid afhængigt af sværhedsgraden af problemet. Skader på adduktormusklerne kan generelt undgås ved at sikre, at de er så fleksible som muligt gennem daglig strækning. Brug af hofteadduktionsøvelser til at styrke musklerne kan også hjælpe med at reducere risikoen for skader.