Hvad er adduktoren Magnus?
Adduktoren Magnus er en stor muskel placeret på det indre lår. Som navnet antyder er musklerne en af de største af adduktorgruppen. Det består af to portioner - adduktoren og hamstring -portioner. Den primære virkning af muskelen er at tilføje låret, selvom det også er involveret i hofteflektion. Der er flere forskellige adduktormuskler bortset fra Magnus inklusive Brevus og Longus, der fungerer på en lignende måde.
Hamstring -delen af muskelen er også kendt som den mediale del. Denne del af musklerne stammer fra ischium og falder ned til lårbenet. Hamstring -delen er en stor og blød masse af muskler, der består af bundter af muskelfibre. Ombygning af den hamstring -del af muskelen er via den iskiasnerv.
Adduktordelen stammer fra muskelfibre, der er fastgjort til pubis. Derfra løber fibrene vandret, før de fastgøres til Linea Aspera. Innervationen af adduktordelen af MUSCLE er via Obturator -nerven.
Som en muskel er adduktoren Magnus en af de mere kraftfulde i kroppen. Dens hovedfunktion er at trække låret indad, men det flexer og udvider hoften. Begge dele af musklerne har forskellige roller at spille i bevægelse. Adduktorens hoved af muskelen bruges til at addukt og flex, mens hamstring -delen bruges til at udvide hoften. Af denne grund er mange forskellige aktiviteter stærkt afhængige af, at muskelen fungerer korrekt.
Et eksempel på en daglig aktivitet, der bruger muskelen, er at komme ind i en bil. Når den første etappe er i adduktoren, er Magnus brugt - sammen med andre adduktormuskler - til at bringe den anden etappe ind med det. Andre aktiviteter, der kræver adduktion, vil også bruge musklerne, hvilket gør det vigtigt for mange sportsgrene.
Da adduktoren Magnus er en så vigtig muskel, bliver den regelmæssigt såret. Generelt hvile og is wsyg hjælp til at løse problemet, selvom en fuldstændig bedring på grund af den hyppige anvendelse af musklerne kan tage nogen tid afhængigt af sværhedsgraden af problemet. Skader på adduktormusklerne kan generelt undgås ved at sikre, at de er så fleksible som muligt gennem daglig strækning. Brug af hofteadduktionsøvelser til at styrke musklerne kan også hjælpe med at reducere risikoen for skade.