Qu'est-ce qu'un plan coronal?
Le plan coronal est un plan qui divise le corps verticalement en sections antérieure et postérieure, ou antérieure et postérieure. Également appelé plan frontal, il est utilisé en anatomie pour décrire les mouvements effectués de part et d'autre du corps. En d'autres termes, les mouvements qui se produisent d'un côté à l'autre plutôt que d'avant en arrière, par exemple en levant les bras latéralement à la hauteur des épaules, se produisent dans le plan coronal. Il peut également être utilisé comme référence anatomique pour illustrer l'emplacement d'une partie du corps donnée par rapport à une autre.
L'un des trois plans par lesquels le corps se déplace, le plan coronal est représenté dans les illustrations anatomiques comme un plan vertical bissectant le corps comme une feuille de verre, de sorte que le corps soit séparé visuellement en moitiés antérieure et postérieure. Les autres plans de mouvement comprennent les plans sagittal et transversal. Un mouvement dans le plan sagittal - également un plan vertical, mais qui divise le corps en sections gauche et droite - se produit d'avant en arrière, comme lors de la marche ou de la réalisation de boucles du biceps. Le plan transversal, en revanche, est un plan horizontal qui divise le corps en sections supérieure et inférieure, ou supérieure et inférieure. Le mouvement dans le plan transversal est circulaire et se produit autour d'un axe vertical, par exemple en rotation du tronc autour de la colonne vertébrale ou en rapprochant les bras pour former une mouche poitrine.
Bien qu'une grande partie des mouvements humains se produisent dans le plan sagittal, comme lors de la marche, du vélo ou de la levée d'objets devant le corps, les mouvements du plan coronal sont assez courants dans la vie quotidienne. Se pencher sur le côté pour prendre une mallette et se pencher pour déverrouiller une portière de l'intérieur sont deux exemples de mouvements dans ce plan. De nombreux muscles du corps sont spécialisés dans les mouvements du plan coronal et sont généralement situés sur les côtés du corps. Ceux-ci incluent, mais ne sont pas limités aux deltoïdes, qui se trouvent sur le dessus des épaules et qui lèvent les bras de chaque côté; le quadratus lumborum, qui se trouve de chaque côté du torse et permet la flexion latérale ou la flexion latérale du tronc; et le gluteus medius, qui est situé vers l'un ou l'autre côté de la hanche et qui aide à l'enlèvement de la hanche ou au soulèvement de la jambe sur le côté.
De nombreux programmes d'entraînement cardiovasculaire et de musculation négligent l'entraînement dans le plan coronal. La marche, le jogging, le cyclisme et la montée d'escaliers se produisent uniquement d'avant en arrière. De même, les muscles couramment entraînés dans la salle de musculation incluent le thorax, les biceps, les abdominaux et le quadriceps, qui contrôlent en grande partie les mouvements du plan sagittal. Incorporer des exercices tels que fentes latérales, marche latérale avec une bande de résistance, planches latérales et élévations latérales des épaules assure que ces muscles reçoivent un traitement égal et que le corps ne souffre pas de déséquilibre musculaire.