Co to jest opaska biodrowoodporna?

Pasmo biodrowi, powszechnie nazywane opaską IT, jest tkanką włóknistą, która dopełnia boczną stronę uda od biodra do kolana. Celem opaski biodrowej jest zapewnienie wsparcia dla kolana i umożliwienie większej stabilności podczas ruchów, takich jak bieganie lub chodzenie. Przyczepia się pod kolanem i jest powszechną przyczyną bólu kolana wśród biegaczy i rowerzysty. Nazywa się to zespołem pasma biodrowego i jest wynikiem pocierania opaski o dolną część kolana.

Pasmo biodrowi działają w połączeniu z innymi mięśniami uda, takimi jak tensor powięzi late w celu zwiększenia stabilności i umożliwienia kontrolowanego ruchu stawu kolanowego. Z tego powodu jest to istotna część wielu codziennych czynności. Jest to jeden z powodów, dla których uszkodzenie pasma IT może być trudne do rozwiązania.

Pasmo tkanki przyczepiają się do kości biodrowej, a także mięśnia powięzi late. Od tego momentu spada z boku nogi i przyczepia się do piszczeli. .Pasmo jest najbardziej aktywne podczas ruchów, które wyprostowują staw kolanowy.

Chociaż pasmo IT jest czasem uważane za mięsień, jest to w rzeczywistości tylko pasmo tkanki i dlatego nie można go rozciągnąć w taki sam sposób, w jaki potrafią mięśnie. Można go jednak wydłużyć, rozciągając mięśnie, które bezpośrednio do niego przyczepiają. Masaż samego pasma może również pomóc usunąć wszelkie gromadzenie się blizny.

Zespół zespołu biodrowego

jest częstym urazem sportowców i jest wynikiem powtarzającego się tarcia. Podczas niektórych ruchów zespół IT kontaktuje się z bocznym epicondylerem kości udowej. W niektórych przypadkach powtarzające się ruchy, które powodują to tarcie, spowodują zapalenie tkanki, co może powodować ból.

Podstawowym objawem zespołu opaski biodrowej jest ból po bocznej stronie kolana, chociaż czasami można to odczuwać w innych miejscach wokół rzepki. Ludzie, którzy sąUfffer z tego urazu zwykle stwierdza, że ​​ból pogarsza się poprzez działania, które stawiają opaskę IT pod wielokrotnym stresem, takim jak bieganie. Czasami pojawi się też trochę czułości w obszarze obrażeń.

Na początek leczenia zespołu pasma biodrowego koncentruje się na odpoczynku. Lód można również zastosować, aby zmniejszyć obrzęk. Po ustalaniu początkowej kontuzji rozciągania mięśni wokół pasma IT może pomóc w zmniejszeniu bólu.