O que causa pernas rígidas?

Pernas rígidas podem ser causadas por exercício, falta de atividade, problemas circulatórios, reações de lesão e sistema imunológico e muitas doenças diferentes. Na maioria dos casos, não é sério. O fato de muitas coisas diferentes causam o problema, no entanto, significa que ser avaliado por um médico geralmente é uma boa idéia quando persiste, piorar ou aparecer com outros sintomas.

exercício

malhar ou praticar esportes é talvez a causa mais comum para pernas rígidas, pois muita atividade pode causar cãibras e atraso na dor muscular, ou doms. Médicos e cientistas não sabem exatamente por que as cólicas acontecem com o exercício, mas acham que isso pode estar relacionado à superestimulação de nervos, mal equilíbrio de eletrólitos e desidratação. Beber bebidas eletrolíticas e descansar adequadamente entre conjuntos de exercícios pode ajudar. DOMS, que geralmente é mais perceptível no dia seguinte a um treino, acontece porque as lágrimas microscópicas se formam no músculo. O corpo eventualmente repara essas lágrimas e faz o TIssue mais forte.

Falta de atividade

Assim como muita atividade pode ser uma coisa ruim para as pernas, também não é uma boa ideia. Em alguns casos, a falta de movimento pode fazer com que os fluidos no corpo se acumulem nas pernas, o que pode torná -las rígidas e dolorosas para mudar. Além disso, a atividade "aquece" o tecido, tornando -o mais flexível. Quando uma pessoa não faz nada físico por um tempo, os músculos ficam "frios" e diminuem um pouco, tornando -se mais rígidos. É por isso que as pessoas ganham uma maior amplitude de movimento enquanto se exercitam e por que podem ser rígidas pela manhã ou depois de sentar por um longo tempo.

A solução simples para esse problema é levantar e fazer alguns movimentos básicos para aquecer suavemente. Os que experimentam são agachamentos, cachos do tendão, torneiras dos dedos com elevadores de pernas e extensões de quadríceps. É uma boa ideia fazer mais de um conjunto deles, trabalhando gradualmente em direção a uma gama maior de MOção a cada conjunto.

Problemas circulatórios

Para funcionar bem, os músculos precisam de oxigênio suficiente. O sangue carrega o oxigênio necessário para o tecido de trabalho; portanto, quando o suprimento de sangue é limitado, o músculo é facilmente cansado e tem dificuldade em se mover. Isso pode ocorrer devido a outros problemas médicos, como diabetes, mas também pode ser o resultado de simplesmente sentar em uma posição por muito tempo.

Reações de lesão e sistema imunológico

A lesão pode resultar em pernas rígidas. Isso ocorre normalmente porque o sistema imunológico responde à lesão com a inflamação, o que ajuda o corpo a reparar os danos e a combater a infecção. Para que isso aconteça, os músculos suaves em torno dos vasos sanguíneos na área lesada precisam se contrair até certo ponto. Sem esse processo, leucócitos ou glóbulos brancos que defendem o corpo teriam muito mais dificuldade em entrar no tecido ferido. Quando isso acontece nos músculos, é chamado miosite.

Inflamação e StifAs pernas ou outras áreas do corpo também estão ligadas a certas condições médicas. Quando a dieta de uma pessoa é rica em açúcar ou carboidratos, por exemplo, muita insulina pode ser liberada, o que pode desencadear uma resposta do sistema imunológico. O problema também acontece devido a infecções bacterianas ou virais e grandes quantidades de certos hormônios, como o cortisol.

Doença

Várias doenças podem causar pernas rígidas. Estes podem ser agrupados muito amplamente em distúrbios autoimunes, metabólicos e nervosos do sistema. Pensa -se que muitos deles têm vínculos genéticos, com pesquisas sobre tratamentos e curas ainda em andamento. A gravidade dos sintomas geralmente piora ao longo do tempo à medida que as condições progridem.

Provavelmente a condição auto-imune mais conhecida que se conecta à rigidez das pernas é a artrite. Esta doença afeta as articulações, por isso geralmente é o culpado quando a falta de mobilidade está no joelho, tornozelo ou quadril. É muito mais comum em pessoas mais velhas, mas alguns tipos de artrite parecem uniformesem adolescentes e adultos jovens. Medicamentos anti-inflamatórios sem receita geralmente ajudam, assim como atividades gentis, como nadar ou caminhar.

A esclerose múltipla é uma doença auto -imune que afeta os músculos. Ele ataca o sistema nervoso, especialmente o cérebro e a medula espinhal, quebrando a cobertura gordurosa ou a bainha de mielina em torno das células nervosas. Isso interrompe os sinais nervosos e pode afetar o movimento.

andrenoleukodystrofia refere -se a um grupo de distúrbios metabólicos que afetam a maneira como o corpo metaboliza ou quebra as gorduras. Um deles, a adrenomioneuropatia, é uma doença herdada que, como a EM, destrói a bainha de mielina. Isso afeta negativamente as funções físicas e pode levar à rigidez dos membros.

Três outras condições podem causar problemas nas pernas devido à sua conexão com o sistema nervoso. Na siringomielia, os cistos se formam na medula espinhal. Na neoplasia da bainha nervosa, os tumores crescem ao redor da bainha de mielina, especialmente na medula espinhal. Paraplegia espástica hereditária, WHO ICH é um termo que realmente cobre várias condições semelhantes, causa degeneração no trato que conecta a medula espinhal e o cérebro.

Considerações

Por si só, uma única instância de rigidez da perna geralmente não é nada para se preocupar. Quando fica progressivamente pior ou acontece com maior frequência, no entanto, uma pessoa deve consultar um médico. Também é uma boa ideia fazer um exame médico se o problema estiver presente com outros sintomas, como febre ou convulsões, pois isso pode mostrar que a causa é mais grave.