O que é uma cinta lombar?

Uma cinta lombar é usada para apoiar a porção lombar da coluna vertebral. A coluna é composta por 24 vértebras, sendo a região lombar a porção mais baixa da coluna. Geralmente é uma área que sofre de dores nas costas porque carrega a maior quantidade de peso do corpo. A área lombar também está sujeita a tensões e forças espinhais significativas.

Dor nas costas é normalmente o resultado de tensão ou lesão por uso excessivo. Por exemplo, levantar objetos pesados ​​ou torcer excessivamente as costas pode causar dor nas costas lombar. Se as raízes nervosas da coluna estiverem sujeitas a pressão indevida, também poderá ocorrer dor. Isso é mais comum em discos herniados ou escorregados, osteoartrite, fraturas por compressão ou outras doenças ou ferimentos médicos.

Toda cinta lombar tem a capacidade de encaixar o usuário confortavelmente. Alguns têm duas bandas que se juntam ao Velcro®, enquanto outros têm várias bandas adicionais que também cruzam o usuário para proporcionar a compressão máxima. Dependendo da marca da cinta lombar, ela também pode ter vários ajustes - perfeitos para proporcionar o ajuste mais firme e a maior compressão nas costas.

Também é importante que a cinta lombar forneça bastante apoio e estabilização. Músculos nas costas cansados, distensões e outras lesões só podem rejuvenescer se receberem apoio adequado. Muitos aparelhos lombares têm almofadas de espuma firmes que podem ser inseridas nos bolsos para fornecer estabilização adicional também.

Existem algumas opções para quem precisa de uma cinta lombar. Por exemplo, alguns têm almofadas de aquecimento. Em alguns casos, a temperatura das placas de aquecimento pode ser regulada por um controlador externo. Outra opção é uma almofada de massagem. Geralmente massageia pontos de pressão na região lombar para estimular e relaxar os músculos lombares. Estadias ósseas, almofadas de gel, alças e molas de aço são recursos adicionais que podem ser encontrados em alguns modelos.

O ajuste adequado é essencial na compra de um suporte lombar. Eles geralmente vêm em tamanhos generalizados, como extra-pequeno, pequeno, médio, grande e extra-grande. No entanto, é importante observar as guias de dimensionamento para garantir que caibam na cintura e ainda assim comprimir e apoiar os músculos das costas. Por exemplo, um pequeno pode caber uma cintura de 24 a 30 polegadas (61 - 75 cm).

Alguns aparelhos são usados ​​por baixo da roupa e outros são usados ​​em cima da roupa. Se for algo que será usado por um longo período de tempo todos os dias, talvez seja melhor comprar uma cinta que seja usada discretamente sob a roupa. Como alternativa, se for usado brevemente quando certos projetos estiverem em andamento, como mover um item pesado, talvez seja melhor ter uma cinta lombar externa que possa ser retirada rapidamente quando o projeto for concluído.