Hvad er en lændehvirvel?
En lændehvirvel bruges til at understøtte lænden af rygsøjlen. Rygsøjlen består af 24 hvirvler, hvor lændeområdet er den nederste del af rygsøjlen. Det er normalt et område, der er plaget af rygsmerter, fordi det bærer den største mængde vægt fra kroppen. Lændeområdet er også udsat for betydelige rygmarvsspændinger og kræfter.
Rygsmerter er typisk resultatet af belastning eller skade fra anstrengende overforbrug. For eksempel kan løftning af tunge genstande eller vridning af ryggen for meget forårsage lændesmerter i ryggen. Hvis nerverødderne i rygsøjlen udsættes for unødigt pres, kan der også opleves smerte. Dette er mest almindeligt med herniatede eller gliderne diske, slidgigt, kompressionsfrakturer eller andre medicinske lidelser eller kvæstelser.
Hver lændehvirvel har evnen til at passe bæreren tæt. Nogle har to bånd, der støder op til Velcro®, mens andre har flere ekstra bånd, der også krydser bæreren for at give maksimal kompression. Afhængigt af mærket med lændestag kan det også have flere justeringer - perfekt til at give den stramme pasform og den mest kompression for ryggen.
Det er også vigtigt, at lændehånden giver masser af støtte og stabilisering. Trætte rygmuskler, belastninger og andre kvæstelser kan kun forynge sig selv, hvis de får tilstrækkelig støtte. Mange lændehængere har faste skumpuder, der også kan indsættes i lommer for at give yderligere stabilisering.
Der er et par muligheder for dem, der har brug for en lændehvirvel. For eksempel har nogle opvarmningspuder. I nogle tilfælde kan temperaturen på opvarmningspuder reguleres af en ydre regulator. En anden mulighed er en massagepude. Det masserer typisk trykpunkter i korsryggen for at stimulere og slappe af musklerne i korsryggen. Knogler, gelpuder, skulderstropper og stålfjedre er yderligere funktioner, der findes i nogle modeller.
Den rigtige pasform er vigtig, når du køber en lændestøtte. De findes typisk i generaliserede størrelser, såsom ekstra-lille, små, mellemstore, store og ekstra store. Det er dog vigtigt at se på størrelsesvejledningerne for at sikre, at den passer rundt om taljen, men alligevel stadig komprimerer og understøtter musklerne i ryggen. For eksempel kan en lille passe en talje på 24 til 30 tommer (61 - 75 cm).
Nogle seler er båret under tøjet, og andre bæres oven på tøjet. Hvis det er noget, der skal bæres i en længere periode hver dag, kan det være bedst at købe et stag, der bæres iøjnefaldende under tøj. Alternativt, hvis der skal bæres kort, når visse projekter er i gang, såsom at flytte en tung genstand, kan det være bedre at have en ydre lændehvirvel, som hurtigt kan tages af, når projektet er afsluttet.