Vad är en ländrygg?
En korsrygg används för att stödja ryggradens korsparti. Ryggraden består av 24 ryggkotor, varvid korsryggen är den lägsta delen av ryggraden. Det är vanligtvis ett område som drabbas av ryggsmärta eftersom det bär den största mängden vikt från kroppen. Korsryggen är också utsatt för betydande spinala spänningar och krafter.
Ryggsmärta är vanligtvis ett resultat av ansträngning eller skada från ansträngande överanvändning. Att till exempel lyfta tunga föremål eller vrida ryggen alltför kan orsaka ryggsmärtor i ryggraden. Om nervrötterna i ryggraden utsätts för överdrivet tryck kan smärta också uppstå. Detta är vanligast vid herniated eller halkade skivor, artros, kompressionsfrakturer eller andra medicinska sjukdomar eller skador.
Varje ryggstöd har förmågan att passa ihop bäraren. Vissa har två band som angränsar med kardborrband medan andra har flera extra band som också korsar bäraren för att ge maximal kompression. Beroende på varumärket av korsryggen kan det också ha flera justeringar - perfekt för att ge den tätaste passformen och mest kompression för ryggen.
Det är också viktigt att ryggstödet ger gott om stöd och stabilisering. Trötta ryggmuskler, stammar och andra skador kan bara föryngra sig själva om de ges tillräckligt stöd. Många ryggstöd har fast skumdynor som kan sättas in i fickorna för att ge ytterligare stabilisering också.
Det finns några alternativ för dem som behöver en ländrygg. Till exempel har vissa uppvärmningsdynor. I vissa fall kan temperaturen på uppvärmningsdynorna regleras av en yttre styrenhet. Ett annat alternativ är en massagebänk. Det masserar vanligtvis tryckpunkter i korsryggen för att stimulera och slappna av ryggmusklerna. Benstöd, gelkuddar, axelremmar och stålfjädrar är ytterligare funktioner som finns i vissa modeller.
Rätt passform är avgörande när du köper ett ländstöd. De finns vanligtvis i generaliserade storlekar, såsom extra liten, liten, medel, stor och extra stor. Det är emellertid viktigt att titta på måttledningarna för att se till att den passar runt midjan, men ändå komprimerar och stöder ryggmusklerna. Till exempel kan en liten passa på en midja på 24 till 30 tum (61 - 75 cm).
Vissa hängslen bärs under kläder och andra bärs ovanpå kläderna. Om det är något som kommer att bäras under en längre tid varje dag, kan det vara bäst att köpa ett stag som bärs på ett osynligt sätt under kläder. Alternativt, om det kommer att bäras kort när vissa projekt pågår, som att flytta ett tungt föremål, kan det vara bättre att ha en yttre korsrygg som snabbt kan tas av när projektet är slutfört.