O que é fadiga ocular?
A fadiga ocular é uma dor ou vermelhidão geral do olho causada pelo estresse de qualquer uma de várias fontes diferentes ou múltiplas. Com o tempo, pode causar vários sintomas diferentes, incluindo sensação de queimação nos olhos, visão turva e até dores de cabeça. Felizmente, várias etapas podem ser tomadas para ajudar a reduzir a fadiga ocular.
Os sintomas da fadiga ocular variam muito de pessoa para pessoa, embora a maioria tenha alguma dor nos olhos. Além da visão turva, as dores de cabeça causadas por fadiga ocular costumam ser uma queixa comum, embora, a princípio, a pessoa com dores de cabeça possa não perceber o que as está causando. Outros sintomas da fadiga ocular podem não ser imediatamente atribuídos aos olhos. Isso inclui sentimentos de irritação e estresse mental.
A causa da fadiga ocular é o uso excessivo dos olhos, sem dar a eles um período suficiente de relaxamento entre esses usos prolongados. Para ajudar a combater isso, muitos sugerem fazer uma pausa a cada hora por pelo menos 10 minutos. Isso pode ajudar a reduzir os incidentes e fornecer horas mais produtivas a longo prazo. Aqueles que sofrem desse tipo de condição ocular podem achar que trabalhar com ela e forçar os olhos a se manterem concentrados é uma tarefa difícil que acaba sendo malsucedida. Má iluminação também pode contribuir para a condição.
A situação mais comum em que a fadiga ocular se desenvolve no mundo moderno é quando se trabalha com computadores. A fadiga ocular do monitor se desenvolve ao observar a tela do computador por muito tempo. Várias coisas podem ajudar a reduzir isso, como ajustar o contraste do monitor em um nível decente. Imagens com alto contraste significam que os olhos não terão que trabalhar tanto. A outra solução é instalar uma tela sobre o monitor que ajudará a reduzir o brilho e a luz ultravioleta prejudicial, que não pode ser vista, mas ainda pode causar tensão nos olhos.
Qualquer pessoa que enfrente esse problema regularmente também deve tentar entender se há outros fatores que contribuem, como olhos secos. Nesses casos, existem muitos remédios vendidos sem receita, que podem ajudar a restaurar a umidade dos olhos. Embora isso não seja uma correção para a causa raiz do problema, ele pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas da fadiga ocular.
Quem achar que essas soluções não ajudam deve procurar o aconselhamento de um profissional médico. Enquanto a maioria considera a fadiga ocular um irritante menor, outros acreditam que ela pode causar problemas significativos a longo prazo. Além disso, uma tensão incomumente dolorosa pode significar que existem outros problemas que precisam ser resolvidos. Somente um oftalmologista treinado pode ter certeza.