Vad är Eyestrain?
Eyestrain är en allmän ömhet eller rodnad i ögat orsakat av stress från någon av ett antal olika källor eller flera källor. Med tiden kan det orsaka ett antal olika symtom inklusive en känsla av brinnande ögon, suddig syn och till och med huvudvärk. Lyckligtvis kan ett antal steg vidtas för att minska ögonen.
Sjukdomens symtom varierar mycket från person till person, men de flesta har viss ömhet i ögonen. Förutom suddig syn, är huvudvärk i ögon ofta ett vanligt klagomål, men till att börja med kanske den som upplever huvudvärk kanske inte inser vad som orsakar dem. Andra symtom på ögonträngen kanske inte direkt kan hänföras till ögonen. Dessa inkluderar känslor av irritation och mental stress.
Orsaken till ögonsträngen är överanvändning av ögonen utan att ge dem tillräckligt med en avkopplingsperiod mellan de långvariga användningarna. För att bekämpa detta föreslår många att ta en paus varje timme i minst 10 minuter. Detta kan bidra till att minska incidenterna och ge mer produktiva timmar på lång sikt. De som lider av denna typ av ögonsjukdomar kan upptäcka att arbeta igenom det och tvinga ögonen att hålla fokus är en svår uppgift som i slutändan är framgångsrik. Dålig belysning kan också bidra till tillståndet.
Den vanligaste situationen där ögonsträngen utvecklas i den moderna världen är när man arbetar med datorer. Ögonsträckan på skärmen utvecklas från att titta på en datorskärm för länge. Flera saker kan hjälpa till att minska detta, till exempel att ha monitorns kontrast inställd på en anständig nivå. Hög kontrasterande bilder betyder att ögonen inte behöver arbeta lika hårt. Den andra lösningen är att installera en skärm över monitorn som hjälper till att minska bländning och skadligt ultraviolett ljus, som inte kan ses men fortfarande kan orsaka belastning på ögonen.
Den som regelbundet upplever detta problem bör också försöka förstå om det finns andra medverkande faktorer, t.ex. torra ögon. I dessa fall finns det gott om diskmedel som kan hjälpa till att återställa lite fukt i ögonen. Även om detta inte är en lösning på grundorsaken till problemet, kan det hjälpa till att lindra några av ögonsjukdomarna.
De som finner att sådana lösningar inte hjälper bör söka råd från en läkare. Medan de flesta anser att ögonfrågan är en mindre irriterande, tror andra att det kan orsaka betydande problem på lång sikt. Dessutom kan ovanligt smärtsam belastning innebära att det finns andra problem som måste hanteras. Endast en utbildad ögonläkare kan säga säkert.