Como posso obter alívio inchado?

Se você tiver um estômago inchado, pode experimentar algumas maneiras naturais de aliviar a pressão adicional. As maneiras naturais de obter alívio inchado incluem beber mais água, ajustar sua dieta e exercitar -se. Se o alívio natural não estiver funcionando, considere usar um medicamento sem receita. Se você sofrer inchaço excessivo ou doloroso, pode ser aconselhável consultar um médico. A água potável ajudará a liberar seu sistema intestinal, o que geralmente melhora o inchaço e a constipação abdominal. Se você estiver lutando para obter água extra em sua dieta, pode tentar comer mais frutas e legumes, que contêm água.

Alguns alimentos também podem causar inchaço doloroso. Se seus problemas inchados forem consistentes, convém descobrir quais alimentos estão causando o maior desconforto. Manter um diário diário de alimentos irá ajudá -lo a Determina os alimentos que estão fazendo com que você incha. Depois de encontrar os alimentos problemáticos, você pode removê -los da sua dieta ou comer pequenas quantidades desses alimentos por vez. Os alimentos ricos em fibras também podem ajudar no alívio inchado. Você também pode comprar fibras que podem ser misturadas em sua bebida ou tomar cápsulas de fibra.

Outra maneira de obter alívio inchado é ficar mais ativo. O exercício geralmente ajuda a digerir sua comida mais rápido e aliviará parte do inchaço e dor a gás. Bons exercícios para alívio inchaço incluem caminhar, andar de bicicleta ou qualquer outra forma de treino cardiovascular.

Existem vários medicamentos que podem ser adquiridos em uma farmácia sem receita médica que ajudará a inchaço alívio. Esses medicamentos podem aliviar a retenção de água e a pressão do gás. A maioria delessão bastante baratos e fornecerão instruções de dose na embalagem.

Se nenhuma dessas opções ajudar no inchaço abdominal e piorar, convém ver seu médico. Um médico costuma testar condições médicas, como a síndrome do intestino irritável que pode estar causando seus sintomas. Com base no diagnóstico, seu médico pode aconselhá -lo a tomar um medicamento com receita médica. Crianças que estão experimentando inchaço e pressão de gás deve ver um pediatra.