Como faço para escolher os melhores tratamentos para espasmos musculares?

Os espasmos musculares ocorrem quando os próprios músculos foram lesionados, quando houve lesão de estruturas subjacentes, como ligamentos, ou quando a doença ou infecção está presente. Existem muitos tratamentos para espasmos musculares à sua escolha, dependendo da gravidade da sua condição. Se os espasmos musculares forem intermitentes, uma combinação de analgésicos vendidos sem receita, alongamentos e exercícios regulares podem ajudar. Se seus espasmos musculares são crônicos, no entanto, você deve procurar tratamento com um profissional médico.

Na maioria dos casos, os tratamentos para espasmos musculares podem ser feitos em casa, e uma das melhores maneiras é fazer alongamentos suaves. Os espasmos musculares ocorrem quando os músculos se contraem dolorosamente; portanto, puxar o músculo com alongamentos fáceis pode proporcionar alívio. Quando você estica a área afetada, o fluxo sanguíneo é melhorado, o que contribuirá para reduzir seu desconforto. Medicamentos vendidos sem receita, como anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), podem ajudar a diminuir a dor de espasmos musculares. Se você sofre de úlceras estomacais, problemas de sangramento ou doença hepática, converse com seu médico antes de usar AINEs.

Um dos tratamentos mais simples para espasmos musculares é tomar um banho quente. Isso promove a circulação e ajuda a relaxar os músculos e os tecidos conjuntivos. A massagem também é um bom remédio para espasmos musculares, pois, como alongamentos e banhos quentes, aumenta o fluxo sanguíneo para a área afetada.

Relaxantes musculares são outra alternativa para aliviar espasmos musculares, mas podem causar sedação como efeito colateral. Os narcóticos, disponíveis apenas mediante receita médica, aliviam sua dor, mas seu médico geralmente os prescreve apenas por alguns dias de cada vez. As injeções de cortisona são um dos tratamentos mais eficazes para espasmos musculares, mas destinam-se ao uso a curto prazo apenas por causa de seus possíveis efeitos colaterais.

Se os espasmos musculares ocorrerem mais de três vezes por semana ou persistirem por mais de uma semana, consulte o seu médico para avaliação. Espasmos musculares crônicos podem indicar condições graves, como coagulação do sangue ou fluxo sanguíneo restrito. Se condições sérias forem descartadas, você pode considerar a fisioterapia para seus espasmos musculares. A fisioterapia pode ajudar a construir áreas enfraquecidas ou lesionadas do seu corpo que podem ser responsáveis ​​pelos espasmos musculares.

Os melhores tratamentos para espasmos musculares são os de prevenção. Evite que os espasmos musculares ocorram em primeiro lugar, mantendo-se bem hidratado e evitando lesões, fazendo alongamentos completos antes de se exercitar. Se você precisar participar de atividades físicas intensas e regulares como parte de seu trabalho, lembre-se de fazer pausas frequentes. Como alguns espasmos musculares são o resultado de uma deficiência nutricional, você pode impedir que ocorram com uma dieta saudável e com todas as vitaminas e minerais necessários.