Come scelgo i migliori trattamenti di spasmo muscolare?

Gli spasmi muscolari si verificano quando i muscoli stessi sono stati feriti, quando si sono verificati danni alle strutture sottostanti come i legamenti o quando è presente una malattia o un'infezione. Ci sono molti trattamenti di spasmo muscolare tra cui scegliere, a seconda della gravità della tua condizione. Se i tuoi spasmi muscolari sono intermittenti, può essere utile una combinazione di antidolorifici da banco, stretching ed esercizio fisico regolare. Se i tuoi spasmi muscolari sono cronici, tuttavia, dovresti cercare un trattamento da un medico.

Nella maggior parte dei casi, i trattamenti di spasmo muscolare possono essere eseguiti a casa e uno dei modi migliori è lo stretching delicato. Gli spasmi muscolari si verificano quando i muscoli si contraggono dolorosamente, quindi tirare i muscoli con facili allungamenti può fornire sollievo. Quando allunghi l'area interessata, il flusso sanguigno viene migliorato, il che contribuirà a ridurre il disagio. I farmaci da banco come i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono aiutare a ridurre il dolore degli spasmi muscolari. Se soffri di ulcere allo stomaco, emorragie o malattie del fegato, consulta il medico prima di usare i FANS.

Uno dei trattamenti più semplici di spasmo muscolare è fare una doccia calda. Ciò favorisce la circolazione e aiuta a rilassare i muscoli e i tessuti connettivi. Il massaggio è anche un buon rimedio per lo spasmo muscolare poiché, come lo stretching e le docce calde, aumenta il flusso sanguigno nell'area interessata.

I miorilassanti sono un'altra alternativa al sollievo dello spasmo muscolare, ma possono causare sedazione come effetto collaterale. I narcotici, disponibili solo su prescrizione medica, allevia il dolore, ma il medico di solito li prescrive solo per alcuni giorni alla volta. Le iniezioni di cortisone sono uno dei trattamenti più efficaci per lo spasmo muscolare, ma sono destinati all'uso a breve termine solo a causa dei loro potenziali effetti collaterali.

Se i tuoi spasmi muscolari si verificano più di tre volte alla settimana o persistono per più di una settimana, dovresti consultare il medico per la valutazione. Gli spasmi muscolari cronici possono indicare condizioni gravi come la coagulazione del sangue o il flusso sanguigno limitato. Se sono escluse condizioni gravi, potresti prendere in considerazione la terapia fisica per i tuoi spasmi muscolari. La terapia fisica può aiutare a costruire aree indebolite o ferite del tuo corpo che potrebbero essere responsabili degli spasmi muscolari.

I migliori trattamenti di spasmo muscolare sono quelli di prevenzione. Evita che gli spasmi muscolari si verifichino in primo luogo rimanendo ben idratati e prevenendo le lesioni impegnandoti in uno stretching completo prima dell'esercizio. Se devi svolgere un'attività fisica regolare e intensa come parte del tuo lavoro, ricorda di fare delle pause frequenti. Poiché alcuni spasmi muscolari sono il risultato di una carenza nutrizionale, potresti essere in grado di prevenirne il verificarsi seguendo una dieta sana e assumendo tutte le vitamine e i minerali di cui hai bisogno.