Como aliviar cólicas das mãos?

Várias abordagens podem ser usadas para aliviar cólicas manuais e para prevenir ou reduzir a ocorrência de cólicas nas mãos. Se as cólicas manuais se tornarem extremamente frequentes ou graves, um médico deve ser consultado, pois as cólicas podem ser um sinal de um problema subjacente que precisa ser abordado. Os pacientes também devem estar cientes de que certos medicamentos, como medicamentos quimioterápicos, podem causar cólicas manuais; nesse caso, as cólicas devem ser discutidas com um médico junto com outros efeitos colaterais. Às vezes, as cólicas das mãos ocorrem aleatoriamente e sem causa aparente; nesse caso, são frequentemente causadas por atividades que ocorreram anteriormente ou de mãos dadas em posições desconfortáveis. Supondo que as mãos não sejam muito dolorosas para serem tocadas, o alongamento suave pode aliviar as cólicas, assim como pode flexionar e mover os dedos. Massagem leve de pontos quentes também pode ajudar com cólicas nas mãos.

Algumas pessoasDescubra que usar um imersão quente ou uma compressa quente pode aliviar as cólicas das mãos. O calor tende a incentivar os músculos a relaxar, permitindo que eles parem de cólicas. O calor também pode facilitar a massagem e a mão para lidar com cólicas. Tomar relaxantes musculares ou medicamentos analgésicos como aspirina também pode ajudar as pessoas a lidar com cólicas manuais.

Em alguns casos, as cãibras podem ser aliviadas com o uso de um exercício de mão ou bola de estresse. Essas ferramentas são apertadas suavemente na mão para incentivar os músculos a tensar e liberar, com o objetivo de resolver a cãibra. Os exercícios manuais também podem ser usados ​​rotineiramente para reduzir a incidência de cólicas manuais, especialmente em pessoas que se envolvem em tarefas que estressam as mãos regularmente.

Algumas abordagens preventivas para as cólicas manuais incluem usar sprints e suportes durante o exercício e outras atividades, ou durante o sono, junto com a Flexin regularmenteG e esticando as mãos. Tipístas, músicos e outras pessoas que usam muitas mãos devem tentar se lembrar de fazer pausas a cada hora para esticar as mãos e sacudi -las com o objetivo de reduzir cólicas e lesões repetitivas ao estresse. Também é importante dar as mãos em posições seguras enquanto trabalha em tarefas intensivas.

Pessoas que sofrem cólicas manuais causadas por artrite, medicamentos e condições neurológicas devem consultar um médico para falar sobre as opções de tratamento. Medicamentos e exercícios especiais podem ser capazes de ajudar com cólicas.