Como trato a micção noturna frequente?

Se você sofre de micção noturna frequente, também chamada de incontinência noturna e noctúria, provavelmente já sofreu com os distúrbios do sono e com o constrangimento que isso pode causar. Felizmente, existem várias mudanças no estilo de vida que podem ajudá-lo a controlar seus sintomas sem drogas ou cirurgia, incluindo modificações na dieta, exercícios e mudanças nos seus hábitos de higiene. Também estão disponíveis medicamentos que podem tratar a doença, assim como procedimentos cirúrgicos. As cirurgias para micção noturna freqüente, no entanto, são apenas para os casos mais graves, pois têm consequências que alteram a vida e as complicações podem ser graves.

É importante tomar medidas quando você começa a sentir micção noturna frequente. A incontinência noturna geralmente é causada por uma bexiga hiperativa, uma condição caracterizada pelo desejo repentino e incontrolável de urinar. Quando isso acontece à noite, você pode acabar molhando a cama ou sentir um despertar frequente em resposta aos seus desejos. É uma boa ideia visitar o médico da família e falar sobre os sintomas para que ele possa descartar causas mais sérias da sua incontinência. Uma vez diagnosticado com bexiga hiperativa, seu médico provavelmente começará seu tratamento sugerindo mudanças no estilo de vida.

As mudanças no estilo de vida para o tratamento de micção noturna freqüente incluem não beber líquidos após as 18h e não beber ou comer alimentos que irritam a bexiga ou agem como diuréticos, como cafeína, álcool e frutas cítricas. Muitos médicos também recomendam urinar duas vezes antes de dormir, o que significa que você urina duas vezes. Tente usar o banheiro, escovar os dentes, vestir o pijama e depois urinar novamente. Os exercícios de Kegal, nos quais você contrai e libera seu assoalho pélvico, também podem ser uma grande ajuda no tratamento de micção noturna frequente.

Quando a micção noturna não melhora com as mudanças no estilo de vida, seu médico pode recomendar medicamentos para incontinência, como Detrol, Oxytrol ou Enablex. Esses medicamentos funcionam relaxando a bexiga, embora possam causar efeitos colaterais, como boca seca, que podem piorar as coisas, fazendo com que você beba mais líquidos. Outros tratamentos incluem acupuntura, biofeedback e estimulação do nervo sacral.

As opções cirúrgicas para incontinência são bastante radicais e geralmente usadas apenas em casos graves quando outros tratamentos se mostram ineficazes. Em uma cirurgia, um pedaço da bexiga é substituído por um intestino para aumentar a capacidade de urinar da bexiga. Se você escolher esta opção, precisará usar um cateter periodicamente pelo resto da vida. Outra opção ainda mais radical é remover completamente a bexiga. Você terá que usar uma bolsa na parte externa do seu corpo para coletar urina pelo resto da vida.