Quais são os benefícios do óleo de orégano?
Estudos demonstraram uma ampla gama de benefícios do óleo de orégano relacionados à saúde. Um desses benefícios é sua capacidade de ajudar a combater uma variedade de infecções, incluindo infecções parasitárias, virais, bacterianas e fúngicas. Outros benefícios do óleo de orégano incluem altos níveis de antioxidantes, que podem retardar ou impedir alterações negativas relacionadas à idade no corpo, além de propriedades anti-inflamatórias e anti-histamínicas, que ajudam no inchaço, na dor e nas alergias. Dependendo dos benefícios que se pretende aproveitar, o óleo de orégano é normalmente usado topicamente ou por via oral.
Quando usado como auxílio à saúde, o óleo de orégano geralmente é derivado da planta de orégano selvagem, ou Origanum vulgare . Esta cepa de orégano contém grandes quantidades de carvacrol e timol, compostos que proporcionam um dos principais benefícios do óleo de orégano: propriedades de combate a germes. Foi demonstrado que estes compostos têm efeitos antivirais, antibacterianos, antifúngicos e antiparasitários. Com base nisso, o óleo de orégano pode ser usado para ajudar a prevenir e tratar uma ampla variedade de infecções, incluindo infecções intestinais causadas por salmonela, E. coli e certos parasitas, além de infecções fúngicas vaginais, infecções do trato urinário e pé de atleta. Em alguns estudos, os benefícios do óleo de orégano no combate aos germes mostraram ser iguais aos de alguns tratamentos mais tradicionalmente usados, como a penicilina.
Outro dos principais benefícios do óleo de orégano é o alto nível de antioxidantes. Em geral, os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres no corpo. Os radicais livres podem causar danos às células do corpo, que por longos períodos de tempo, podem levar a problemas como câncer, doenças cardíacas e deterioração da visão. Alguns estudos mostraram que certos compostos antioxidantes encontrados no óleo de orégano, incluindo vitamina E e ácido rosmarínico, podem ajudar a retardar ou impedir o desenvolvimento desses problemas de saúde crônicos, geralmente relacionados à idade.
Mais dois benefícios importantes do óleo de orégano incluem suas propriedades anti-inflamatórias e anti-histamínicas. As propriedades anti-inflamatórias podem ser úteis no tratamento de gengivas inchadas e em certas condições articulares, como a artrite, onde podem ajudar a reduzir a inflamação e, assim, agir como um analgésico. Como anti-histamínico, o óleo pode ajudar a aliviar os sintomas da alergia, como coriza e olhos lacrimejantes e com coceira. Trabalhando em conjunto, os benefícios anti-inflamatórios e anti-histamínicos do óleo de orégano podem ser usados para ajudar a tratar a dor e a congestão sinusal, reduzindo o inchaço nos tecidos moles das passagens nasais, além de reduzir a resposta alérgica que faz com que o corpo produza mais muco.
O método pelo qual o óleo de orégano é tomado geralmente depende de quais benefícios uma pessoa está procurando aproveitar. Por exemplo, para tratar infecções de pele ou gengivas inchadas, o óleo diluído é frequentemente aplicado diretamente na área afetada. Para ajudar a tratar infecções digestivas ou respiratórias ou para tirar proveito dos efeitos antioxidantes, geralmente são tomadas cápsulas de óleo diluído ou de óleo. Em geral, recomenda-se que os consumidores consultem um médico para determinar como tomar óleo de orégano e quanto é necessário para obter os benefícios desejados.