Quais são os melhores remédios para suores noturnos?
Os melhores remédios para suores noturnos podem incluir opções naturais, medicamentos e evitar possíveis gatilhos. Muitas mulheres têm suores noturnos devido à falta de estrogênio frequentemente associado à menopausa ou a outros problemas hormonais. Algumas mulheres e homens podem ter suores noturnos se estiverem sofrendo alta ansiedade. Tentar remédios diferentes para os suores noturnos pode ajudar a descansar melhor e permanecer dormindo à noite.
Existem alguns remédios naturais para os suores noturnos que trabalham para ajudar a gerenciar essa condição médica. Comer produtos de soja pode ajudar a aumentar os níveis de estrogênio, o que pode ajudar a reduzir a transpiração à noite. Os produtos feitos de soja têm fitoestrogênio, uma parte da planta que age de maneira semelhante ao estrogênio no corpo. Os saborosos produtos de soja podem incluir leite de soja, feijão Edamame e iogurte de soja.
Outros remédios naturais incluem comer saudável, beber água e exercitar. Comer muitas frutas e vegetais ajudará a manter o corpo hidratado. Também é importante secarK Muita água, cerca de oito copos por dia. Comer alimentos com alto teor de fibras também ajudará com os suores noturnos. O exercício diário libera endorfinas no corpo, o que pode ajudar a reduzir as ondas de calor à noite. A AIDS de ervas pode incluir Mother Mort, Raiz de Alcaçuz e Dong Quai. Essas ervas podem ser encontradas em formas líquidas na maioria das lojas de suplementos e, geralmente, as informações da dosagem estão no pacote.
Alguns medicamentos ajudarão a gerenciar e tratar os suores noturnos. A terapia de reposição hormonal é um dos remédios mais comuns para suores noturnos. Esse tipo de terapia é prescrito e monitorado por um médico.
Se os suores noturnos estiverem associados à ansiedade, um médico poderá prescrever um medicamento anti-ansiedade. Existem muitos medicamentos anti-ansiedade para escolher. A maioria dos médicos tentará diferentesAté que encontrem uma opção que funcione melhor com a menor quantidade de efeitos colaterais.
Existem alguns gatilhos bem conhecidos que podem fazer com que os suores noturnos piorem. Evitar esses gatilhos pode ser um dos melhores remédios para o problema. Alguns alimentos e bebidas que podem causar suores noturnos são alimentos picantes, bebidas com cafeína e alimentos que contêm uma grande quantidade de açúcar. Também é recomendável não consumir bebidas alcoólicas para ajudar a controlar ondas de calor à noite.
Outros gatilhos podem incluir estresse, calor e usar uma banheira de hidromassagem. É melhor ficar dentro de casa se a temperatura estiver muito quente lá fora. A maioria das pessoas também vai querer manter suas casas a uma temperatura fria e confortável. Usar roupas de algodão solto na cama ajudará a manter o corpo frio durante a noite.