Jaké jsou nejlepší prostředky pro noční pocení?

Nejlepší léky na noční pocení mohou zahrnovat přirozené možnosti, léky a vyhýbání se možným spouštěčům. Mnoho žen má noční pocení kvůli nedostatku estrogenu často spojeného s menopauzou nebo jinými hormonálními problémy. Některé ženy a muži mohou mít noční pocení, pokud zažívají velkou úzkost. Vyzkoušení různých léků na noční pocení může pomoci získat lepší odpočinek a zůstat spát v noci.

Existují nějaké přírodní prostředky pro noční pocení, které pomáhají zvládnout tento zdravotní stav. Konzumace sójových výrobků může pomoci zvýšit hladinu estrogenu, což může přispět ke snížení pocení v noci. Výrobky, které jsou vyrobeny ze sójových bobů, mají fytoestrogen, část rostliny, která v těle působí podobně jako estrogen. Chutné sójové výrobky mohou zahrnovat sójové mléko, fazole edamame a sójový jogurt.

Mezi další přírodní léčivé přípravky patří konzumace zdravé, pitné vody a cvičení. Jíst hodně ovoce a zeleniny pomůže udržet tělo hydratované. Je také důležité pít hodně vody, asi osm sklenic denně. Při nočním pocení pomůže také konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny. Denní cvičení uvolňuje v těle endorfiny, které mohou v noci pomoci snížit návaly horka.

Bylo známo několik bylinných léků, které pomáhají také s nočními poty. Bylinné pomůcky mohou zahrnovat mladinu, kořen lékořice a dong quai. Tyto byliny se vyskytují v tekutých formách ve většině obchodů s doplňky a obvykle informace o dávkování je na obalu.

Některé léky pomohou zvládat a léčit noční pocení. Hormonální substituční terapie je jedním z nejčastějších léků na noční pocení. Tuto terapii předepisuje a sleduje lékař.

Pokud jsou noční pocení spojeny s úzkostí, pak může lékař předepsat léky proti úzkosti. Existuje mnoho léků proti úzkosti, ze kterých si můžete vybrat. Většina lékařů bude zkoušet jiné, dokud nenajdou možnost, která nejlépe funguje s minimálním množstvím vedlejších účinků.

Existují některé známé spouštěče, které mohou způsobit zhoršení nočních potů. Vyhýbání se těmto spouštěčům může být jedním z nejlepších opravných prostředků v dané záležitosti. Některé potraviny a nápoje, které mohou způsobit noční pocení, jsou kořenitá jídla, kofeinové nápoje a potraviny, které obsahují velké množství cukru. Doporučuje se také, aby nedošlo k konzumaci alkoholických nápojů, které pomáhají regulovat návaly horka v noci.

Další spouštěče mohou zahrnovat stres, teplo a použití horké vany. Nejlepší je zůstat doma, pokud je venku příliš horká teplota. Většina lidí bude také chtít udržovat své domovy na chladné a pohodlné teplotě. Volné bavlněné oblečení na posteli pomůže udržet tělo chladné během noci.