O que é chá da valeriana?
O chá da valeriana é uma bebida popular feita com as raízes e as folhas da planta da valeriana. Com seu uso conhecido que remonta à Grécia Antiga e Roma, os benefícios da planta da Valeriana também são fortemente mantidos na medicina indiana e chinesa. O chá da valeriana, em particular, é uma mistura comum adotada para aliviar uma variedade de problemas de saúde, incluindo ansiedade, enxaqueca e insônia. Uma vez nativo da Europa e da Ásia, sua natureza relativamente resistente agora permite que ela seja cultivada em todo o mundo, a fim de atender às demandas pela gama de suplementos derivados de seus vários componentes. O filósofo grego Hipócrates foi a primeira pessoa a falar de valeriana, enfatizando suas propriedades calmantes. Essas mesmas propriedades calmantes são o que continua a tornar a planta tão popular hoje, principalmente na forma de chá da valeriana.Diz -se que a EA é para a ampla gama de benefícios que consomem a bebida. Diz -se que a ansiedade e a insônia são as duas doenças mais comuns que a bebida pode ajudar a aliviar ou eliminar. Acredita -se que suas propriedades calmantes e natureza sedativa leve ajudem a diminuir a pressão arterial. Diz-se que algumas das condições menos conhecidas do chá de valeriana ajudam a incluir questões digestivas, como síndrome do intestino irritável, cólicas menstruais e espasmos musculares.
A única coisa pela qual o chá não é conhecido é o seu sabor ou cheiro agradável, um fator que desencoraja muitas pessoas a tentar. No entanto, existem várias maneiras que podem ajudar a tornar o chá mais tolerável, incluindo as adições de mel e açúcar, bem como a infusão de outras ervas mais perfumadas. Muitos usuários frequentes do produto também afirmam que o cheiro natural e o sabor do chá da valeriana se tornam muito mais fáceis de tolerar com o tempo como o corpose acostuma a isso.
O chá da valeriana pode ser encontrado embalado no formato padrão do saquinho de chá, que é considerado ideal para preparar xícaras individuais. As folhas secas também podem ser compradas a granel e usadas para fabricar quantidades maiores de chá de uma só vez. Independentemente do formulário usado, a concentração do conteúdo da valeriana pode ser ajustada para se adequar às preferências pessoais do bebedor de chá. Enquanto alguns preferem consumidores maiores quantidades do chá com uma menor concentração da valeriana, outros são capazes de tolerar o sabor e o cheiro da erva o suficiente para usá -lo de uma forma mais concentrada.