Qual é o músculo do boxeador?
O músculo do boxeador, também conhecido como serrátil anterior , é um músculo proeminente que se estende das costelas à escápula de cada lado do corpo. É essencial estabilizar o ombro e permitir que o braço se mova para frente e para cima. O músculo está altamente envolvido em muitos esportes, e a manutenção de um serrátil anterior forte é importante para evitar lesões graves no ombro durante as atividades.
O serrátil anterior é chamado músculo do boxeador por causa de seu papel significativo em dar um soco. Durante um soco, o músculo rapidamente leva a omoplata para frente. Também é essencial em esportes que envolvem arremessar e pegar uma bola ou, com frequência, trazer os braços para cima. O músculo de um boxeador forte não é importante apenas para os atletas; todas as atividades diárias que exigem que o braço seja levantado ou estendido para fora dependem do serrátil anterior.
Os atletas geralmente realizam exercícios e levantam pesos em um esforço para fortalecer os músculos do boxeador. Os indivíduos podem fazer flexões, flexões e supino para criar força e flexibilidade nos ombros. Os exercícios de treinamento de resistência com bolas medicinais e halteres também são meios populares para melhorar os músculos anteriores do serrátil. É essencial que uma pessoa em treinamento realize esses exercícios corretamente e dentro de seus limites, pois lesões no músculo do boxeador ou no tecido circundante podem causar danos a longo prazo ou mesmo permanentes.
Uma lesão no músculo serrátil anterior pode resultar em dor significativa e falta de flexibilidade. O músculo do boxeador pode ser esticado ou rasgado devido ao uso repetitivo, esforço excessivo no exercício, um golpe direto para o lado ou um movimento desajeitado do ombro. Um indivíduo que sofreu uma lesão geralmente experimenta dor constante, sensibilidade ao toque e uma amplitude de movimento restrita. Uma lesão também pode resultar em danos ao nervo torácico longo, o que pode levar a problemas ao longo da vida no ombro.
Cepas menores geralmente são capazes de curar sem intervenção médica em menos de duas semanas, com repouso suficiente, gelo e medicamentos para dor sem receita. Uma tensão ou ruptura mais severa deve ser inspecionada por um médico, que pode determinar a extensão do dano. Um paciente pode receber dor e medicamentos anti-inflamatórios, agendados para sessões de fisioterapia ou receber uma cirurgia para que o tecido danificado possa ser reparado. O tempo de recuperação após a lesão muscular de um boxeador pode levar quatro meses ou mais, dependendo da localização exata da lesão e da intensidade dos exercícios de reabilitação.