Qual é o músculo do boxeador?
O músculo do boxeador, também conhecido como serratus anterior , é um músculo proeminente que se estende das costelas até a omoplata de cada lado do corpo. É essencial para estabilizar o ombro e permitir que o braço avance para a frente e para cima. O músculo está altamente envolvido em muitos esportes, e manter um forte serrato anterior é importante para prevenir lesões graves no ombro durante as atividades.
O serratus anterior é chamado de músculo do boxeador devido ao seu papel significativo em dar um soco. Durante um soco, o músculo rapidamente leva a omoplata para a frente. Também é essencial nos esportes que envolvem jogar e pegar uma bola ou frequentemente trazer os braços para cima. No entanto, o músculo de um boxeador forte não é apenas importante para os atletas; Todas as atividades diárias que exigem que o braço seja levantado ou estendido para fora, depende do serratus anterior.Os indivíduos podem realizar flexões, pull-ups e supinos para aumentar a força e a flexibilidade nos ombros. Exercícios de treinamento de resistência com bolas de remédios e halteres também são meios populares de melhorar os músculos anteriores serratus. É essencial que uma pessoa em treinamento realize esses exercícios corretamente e dentro de seus limites, pois lesões no músculo do boxeador ou no tecido circundante podem causar danos a longo prazo ou mesmo permanente.
Uma lesão no músculo anterior de serratus pode resultar em dor significativa e falta de flexibilidade. O músculo do boxeador pode ser tenso ou rasgado devido ao uso repetitivo, superexerção no exercício, um golpe direto para o lado ou um movimento estranho do ombro. Um indivíduo que sofreu uma lesão geralmente sofre dor constante, sensibilidade ao toque e uma amplitude de movimento restrita. Uma lesão também pode resultar em danos ao nervo torácico longo,o que pode levar a problemas nos ombros ao longo da vida.
cepas menores geralmente são capazes de curar sem intervenção médica em apenas duas semanas, com descanso suficientes, gelo e medicamentos para dor de venda livre. Uma tensão ou ruptura mais grave deve ser inspecionada por um médico, que pode determinar a extensão dos danos. Um paciente pode receber dor e anti-inflamatórios, programados para sessões de fisioterapia ou ordenados a serem submetidos a cirurgia para que o tecido danificado possa ser reparado. O tempo de recuperação após a ruptura muscular de um boxeador pode levar quatro meses ou mais, dependendo da localização exata da lágrima e da intensidade dos exercícios de reabilitação.