Quel est le muscle du boxeur?
Le muscle du boxeur, également connu sous le nom de serratus antérieur , est un muscle proéminent qui s'étend des côtes vers l'épreuve de chaque côté du corps. Il est essentiel pour stabiliser l'épaule et permettre au bras d'avancer et vers le haut. Le muscle est fortement impliqué dans de nombreux sports, et le maintien d'une forte antérieure serratus est important pour prévenir les blessures graves à l'épaule pendant les activités.
L'antérieur serratus est appelé le muscle du boxeur en raison de son rôle important dans le lancement d'un coup de poing. Pendant un coup de poing, le muscle fait rapidement avancer les omoplates. Il est également essentiel dans les sports qui impliquent de lancer et d'attraper une balle ou d'amener fréquemment les bras au-dessus. Cependant, le muscle d'un boxeur fort n'est pas seulement important pour les athlètes; Toutes les activités quotidiennes qui nécessitent que le bras soit soulevé ou étendu vers l'extérieur reposait sur le serratus antérieur.
Les athlètes effectuent souvent des exercices et soulèvent des poids dans le but de renforcer le muscle du boxeur.Les individus peuvent effectuer des pompes, des tractions et des plans de banc pour renforcer la force et la flexibilité des épaules. Les exercices d'entraînement en résistance avec des balles de médecine et des haltères sont également des moyens populaires d'améliorer les muscles antérieurs Serratus. Il est essentiel pour une personne en formation d'effectuer ces exercices correctement et dans ses limites, car les blessures au muscle du boxeur ou aux tissus environnants peuvent causer des dommages à long terme ou même permanents.
Une blessure au muscle antérieur serratus peut entraîner une douleur importante et un manque de flexibilité. Le muscle du boxeur peut être tendu ou déchiré en raison d'une utilisation répétitive, d'une surexertion dans l'exercice, d'un coup direct sur le côté ou d'un mouvement d'épaule maladroit. Une personne qui a subi une blessure ressent généralement une douleur constante, une sensibilité au toucher et une amplitude de mouvement restreinte. Une blessure peut également endommager le long nerf thoracique,ce qui peut entraîner des problèmes d'épaule à vie.
Les souches mineures sont généralement capables de guérir sans intervention médicale en aussi peu que deux semaines, avec des médicaments contre le repos, la glace et les analgésiques en vente libre suffisants. Une tension ou une déchirure plus sévère doit être inspectée par un médecin, qui peut déterminer l'étendue des dommages. Un patient peut se voir prescrire des douleurs et des anti-inflammatoires, programmés pour des séances de physiothérapie, ou ordonné de subir une intervention chirurgicale afin que les tissus endommagés puissent être réparés. Le temps de récupération après la déchirure musculaire d'un boxeur peut prendre quatre mois ou plus, selon l'emplacement exact de la déchirure et l'intensité des exercices de réhabilitation.