O que é uma sauna IR?

Uma sauna infravermelha (IR) é semelhante a uma sauna comum, com a principal diferença é que os aquecedores de IR são usados ​​como fonte de calor. Um aquecedor de infravermelho usa o IR distante, ou energia semelhante ao fornecido pelo sol, mas não há risco de radiação solar em uma sauna infravermelha. Ao contrário de uma sauna tradicional, na qual o calor afeta indiretamente o corpo, a energia de infravermelho é diretamente absorvida pelo corpo, o que pode ter benefícios. Uma sauna IR não tem a mesma temperatura alta que uma sauna tradicional; portanto, aqueles que não podem tomar calor alto podem se sentir mais confortáveis. Embora existam muitos benefícios reivindicados no uso de uma sauna de infravermelho, alguns faltam à prova prontamente disponível.

Sauna tradicional e salas de sauna IR não são tão diferentes - ambos usam calor para fazer as pessoas suarem e se pensam que promover um estilo de vida saudável. A principal diferença é que as saunas IR usam aquecedores IR, em vez de aquecedores tradicionais ou rochas quentes, para produzir o calor extra. Esses aquecedores devem ser distantes ou IR que estão próximos das microondas on o espectro de energia, porque se acredita que isso ofereça mais benefícios à saúde. Algumas saunas usam aquecedores próximos ou médios, mas não são considerados eficazes.

Ao usar uma sauna tradicional, o corpo é afetado pelo calor e pelo vapor sem absorver, portanto, acredita -se que o único benefício seja suor extra. Com uma sauna IR, a energia é absorvida diretamente. Alguns especialistas em saúde dizem que essa absorção ajuda a consertar o tecido danificado, mas, a partir de 2011, há poucas evidências sólidas para apoiar essa alegação. A absorção dessa energia não é perigosa porque, diferentemente da energia ultravioleta, a energia de infravermelho não afeta adversamente o corpo humano.

Algumas pessoas podem ter cuidado ao usar uma sauna por causa do calor intenso. Nesse caso, eles podem querer considerar uma sauna infravermelha que usa um aquecedor de extrema IR. Quando um aquecedor de IR distante é usado, ele aquece o corpo, mas não o ar. Isso significa que o aquecedor de IR permanece legal enquantoe o corpo aquece. Isso ainda pode ser muito intenso para alguns indivíduos sensíveis.

Embora existam muitos benefícios reivindicados no uso de uma sauna de infravermelho, existem alguns benefícios definitivos. Assim como uma sauna comum, as pessoas suam e queimam calorias durante uma sessão de sauna. A circulação sanguínea e a pressão melhorarão com o aumento da temperatura. Há também um impulso metabólico, embora o efeito seja mínimo.