Hur kan jag förbereda mig för ett besök i kiropraktorn?

Eftersom kiropraktikmedicin involverar praktisk behandling och manipulation är det absolut nödvändigt att du gör dig själv så avslappnad som möjligt innan du besöker kiropraktorn. Sträng försiktigt ut musklerna tills de känner sig mer limber. Ta en lång dusch eller en god blöt i badkaret. Gör några djupa andningsövningar, eller något annat som får din kropp och själ att känna sig mer avslappnad.

Försök också att komma lite tidigt för din möte med kiropraktorn så att du kan skaka av alla stress du kan ha förvärvat under enheten. Du kanske till och med vill be någon annan att köra dig. Andas djupt och rensa ditt sinne för alla bekymmer eller problem. Chansen att sitta tyst i några ögonblick innan din möte kan göra en stor skillnad i hur bra din behandling går.

När kiropraktorn försöker utföra manipulationer eller justeringar kommer styvhet och spänning att hindra processen. Kiropraktorn kanske inte kan utföra så mycket behandling som han eller hon känner är neCessary, eller behandlingarna kan visa sig smärtsamma. Du kommer också att vara öm mycket längre efter behandlingar om du inte är ordentligt avslappnad.

En annan sak som du kan göra för att förbereda dig för ett besök i kiropraktorn är att göra en lista med frågor du vill ställa. Att skriva ner dina frågor hjälper dig att komma ihåg dem. Annars kan du bli distraherad under behandlingen och glömma. Till exempel kan du fråga hur många besök som kiropraktorn tycker är nödvändiga, hur ofta de ska inträffa och om det finns några övningar kan du göra mellan besök som kan hjälpa dig att läka snabbare.

Kontrollera också med din sjukförsäkringsleverantör för att se till att besök i kiropraktorn täcks på din plan. Vissa leverantörer ser att besöka en kiropraktor som en alternativ form av medicin och inkluderar inte den i deras täckning. Om kiropraktik ingår, se till att den specifika kiropraktorn du wAnt att se finns i nätverket. Se till att ett besök i kiropraktorn inte kräver en remiss från din primärläkare för att vara berättigad till betalning.