Vilka är de bästa vänsterhjärnövningarna?

Även om lite om hjärnhälsa, funktion och maktpotential är känd med definitiv säkerhet, har forskare länge kunnat fastställa de allmänna styrkorna och svagheterna i den mänskliga hjärnans halvkuglar. Den högra hjärnan, hos de flesta, är hem för rumsliga erkännande förmågor, visuell och konstnärlig färdighet och musikaliska färdigheter. Den vänstra hjärnans dominerande drag inkluderar språklig lämplighet, logiska resonemang och rationella färdigheter som matematiska förmågor. De bästa vänstra hjärnövningarna är de som stärker den vänstra hjärnans kärndominansområden. Matematiska problem, logiska pussel och till och med stavningsövningar - alla slags övningar som prioriterar de faktiska och konkreta - är bland de bästa vänstra hjärnövningarna.

Många tror att om alla hjärnans förmågor inte används och praktiseras kommer deras funktionalitet att minska med tiden. Det finns en viss debatt med avseende på huruvida individer faktiskt kan stärka specifikt hjärnhemisphär med riktade övningar. De flesta läkare är dock överens om att hjärnans övergripande skärpa och mentala skärpa kan åtminstone bevaras genom regelbunden träning och övningar.

Varje hjärnhemisfär har olika roller och olika dominanser. Människor kommer ofta att identifiera sig som antingen "vänster Brained" eller "Höger Brained", vilket är ett sätt att identifiera individuell inlärningsstil. Så kallade högerhänta tänkare är ofta mer konstnärliga, visuella elever, medan vänster-hjärna tänkare är mer rumsliga, logikorienterade tänkare. Alla människor har förmågan att utnyttja båda halvkloternas färdigheter. Dominans har bara att göra med vilken typ av lärande eller tänkande som kommer lättare.

Läkare rekommenderar ofta att människor utövar sin mindre dominerande halvklot för att upprätthålla hjärnkondition, särskilt när människor åldras. För höger-hjärna människor betyder detta att göraVänster hjärnövningar. Den vänstra hjärnan är också känd som den analytiska hjärnan, och de bästa vänstra hjärnövningarna är, kanske överraskande, mestadels analytiska för att matcha de vänstra hjärnfunktionerna.

Vanliga vänsterhjärnaövningar inkluderar matematiska övningar, ordpussel och logiska problem. Problemen behöver inte avanceras eller svåra. Målet är att förbättra hjärnskärmen, inte nödvändigtvis att höja intelligensen. För det mesta är vänsterhjärnspel utformade för att vara för hjärnan vad en snabb promenad är för kroppen: träning och rörelse, men inget alltför ansträngande. Vänster hjärnkognitiva övningar är avsedda att hålla den vänstra hjärnan aktiv och uppmuntra till vänster hjärnutveckling.

Vissa företag kommer att sälja arbetsböcker eller datorspel inriktade på hjärnförbättring. Dessa produkter kan vara till hjälp, men är inte alltid nödvändiga. Vänster hjärnaktiviteter finns i många vardagliga uppgifter. Tvinga ens själv att balansera checkboken utan en räknare, eller uppskatta en groCery -fliken Baserat på föremål i vagnen är vänster hjärnövningar. Så arbetar ett korsord eller gör nya ord ur bokstäverna i ett visst ord eller mening. Att göra listor och beställa föremål i garderober eller skåp räknas också. Målet med vänster hjärnövning är att utnyttja analytisk resonemang och logik, och ingen metod är nödvändigtvis bättre än en annan.