Vilka är de bästa vänsterhjärnövningarna?

Även om lite om hjärnhälsa, funktion och kraftpotential är känt med bestämd säkerhet, har forskare länge kunnat fastställa de allmänna styrkorna och svagheterna i den mänskliga hjärnans halvkuggor. Den högra hjärnan är i de flesta människor hemmet för rymdigenkännande, visuella och konstnärliga egenskaper och musikaliska färdigheter. Den vänstra hjärnans dominerande drag inkluderar språklighet, logiska resonemang och rationella färdigheter som matematiska förmågor. De bästa vänstra hjärnövningarna är de som stärker vänsterhjärnans kärndominansområden. Matematikproblem, logikpussel och till och med stavningsövningar - alla slags övningar som prioriterar sakliga och konkreta - är bland de bästa vänsterhjärnövningarna.

Många tror att om alla hjärnans förmågor inte används och praktiseras kommer deras funktionalitet att minska med tiden. Det diskuteras om individer faktiskt kan stärka specifika hjärnhalvor med riktade övningar. De flesta läkare är dock överens om att hjärnans totala skärpa och mentala skärpa åtminstone kan bevaras genom regelbunden träning och övningar.

Varje hjärnhalvsfär har olika roller och olika dominanser. Människor kommer ofta att identifiera sig som antingen "vänster-brained" eller "höger-brained", vilket är ett sätt att identifiera individuella inlärningsstil. Så kallade högerflätade tänkare är ofta mer konstnärliga, visuella elever, medan vänsterkänsliga tänkare är mer rumsliga, logikorienterade tänkare. Alla människor har förmågan att utnyttja färdigheterna hos båda halvkuglarna. Dominans har bara att göra med vilken typ av lärande eller tänkande som lättare kommer.

Läkare rekommenderar ofta att folk utövar sin mindre dominerande halvkula för att upprätthålla hjärnans kondition, särskilt när människor åldras. För högerhjärnade människor innebär detta att man gör övningar i vänsterhjärnan. Den vänstra hjärnan är också känd som den analytiska hjärnan, och de bästa vänstra hjärnövningarna är, kanske inte förvånande, mestadels analytiska till sin natur för att matcha dessa vänstra hjärnfunktioner.

Vanliga övningar i vänsterhjärnan inkluderar matematiska övningar, ordpussel och logikproblem. Problemen behöver inte vara avancerade eller svåra. Målet är att förbättra hjärnans skärpa, inte nödvändigtvis att höja intelligensen. Merparten av tiden är vänsterhjärnspel utformade för att vara för hjärnan vad en snabb promenad är för kroppen: träning och rörelse, men inget alltför ansträngande. Kognitiva övningar i vänsterhjärnan är avsedda att hålla den vänstra hjärnan aktiv och att uppmuntra vänsterhjärnens utveckling.

Vissa företag kommer att sälja arbetsböcker eller dataspel inriktade på hjärnförbättring. Dessa produkter kan vara till hjälp men är inte alltid nödvändiga. Vänsterhjärnaktiviteter finns i många vardagliga uppgifter. Att tvinga sig själv att balansera checkboken utan en kalkylator, eller uppskatta en livsmedelsflik baserad på artiklar i vagnen, är övningar i vänsterhjärnan. Så fungerar ett korsord eller gör nya ord ur bokstäverna i ett visst ord eller mening. Att göra listor och beställa föremål i garderober eller skåp räknas också. Målet med träning i vänsterhjärnan är att utnyttja analytisk resonemang och logik, och ingen metod är nödvändigtvis bättre än en annan.